万能捞汁大杂烩

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大口嗨吃不怕胖,美味没负担,鲜爽过瘾,低脂高蛋白,营养丰富,小包装更方便一次一瓶简单方便不浪费，一盘满足!珍选海鲜捞汁,0脂,解腻,爽口,让轻食变得美味,让减脂变得轻松!
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万能捞汁大杂烩的用料

金针菇 200克 木耳 1碗
虾仁 250克 菠菜 1把
辣椒 3个 蒜 3瓣
珍选海鲜捞汁 1瓶

万能捞汁大杂烩的做法

#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#万能捞汁大杂烩的做法图解1

步骤1

金针菇洗净焯水。
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#万能捞汁大杂烩的做法图解2

步骤2

木耳泡发焯水。
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#万能捞汁大杂烩的做法图解3

步骤3

木耳金针菇过凉水。
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#万能捞汁大杂烩的做法图解4

步骤4

放入盆里。
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#万能捞汁大杂烩的做法图解5

步骤5

虾仁焯水。
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#万能捞汁大杂烩的做法图解6

步骤6

菠菜焯水过凉水。
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#万能捞汁大杂烩的做法图解7

步骤7

虾仁过冰水。
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#万能捞汁大杂烩的做法图解8

步骤8

碗里放入辣椒和蒜。
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#万能捞汁大杂烩的做法图解9

步骤9

倒入珍选海鲜捞汁。
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#万能捞汁大杂烩的做法图解10

步骤10

搅拌均匀。
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#万能捞汁大杂烩的做法图解11

步骤11

料汁倒入盆中。
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#万能捞汁大杂烩的做法图解12

步骤12

放入处理好的食材。
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#万能捞汁大杂烩的做法图解13

步骤13

出锅。
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#万能捞汁大杂烩的做法图解14

步骤14

完成✅。

万能捞汁大杂烩的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-03-20 · 辽宁省

©本菜谱的做法由 怪味熙 编写，未经授权不得转载
分类： 拌 焯 珍选 辣 咸
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