一款应季的塑身减肥快炒——海米菠菜

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海米菠菜的用料

海米 菠菜
蒜蓉 适量 姜片 适量

海米菠菜的做法

一款应季的塑身减肥快炒——海米菠菜的做法图解1

步骤1

菠菜切成段备用。
一款应季的塑身减肥快炒——海米菠菜的做法图解2

步骤2

起油锅,放入蒜蓉姜片海米爆香。

步骤3

放入菠菜快速翻炒。

步骤4

放入适量盐,这时锅内会出一些菠菜汤,这些汤在盛菜时倒掉不要(草酸太多影响钙的吸收)。
一款应季的塑身减肥快炒——海米菠菜的做法图解5

步骤5

淋上少许香油即可出锅啦!

海米菠菜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2011-07-01

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    / 6 一款应季的塑身减肥快炒——海米菠菜的做法步骤

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