荷兰豆炒虾仁

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荷兰豆含丰富的维生C，虾仁营养丰富，是蛋，鱼，奶的几倍或几十倍。两者结合在一起用快炒方式烹任营养互相补充，集合营养全面，低脂低热量，健康美味的快炒菜

荷兰豆炒虾仁的用料

荷兰豆 300克 虾仁 500克
葱盐料酒 适量 小葱 5克

荷兰豆炒虾仁的做法

步骤1

、虾仁剥皮去虾线，洗干 净。

步骤2

荷兰豆择去两边的长丝， 洗净，焯一下，控干水。

步骤3

锅内放少许油，炒香姜 片。

步骤4

下入虾仁。 下入葱花、盐、料酒，炒 匀到虾基本变色。

步骤5

倒入焯过的荷兰豆炒匀， 出锅。

荷兰豆炒虾仁的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2013-11-14

©本菜谱的做法由 食尚味蕾 编写，未经授权不得转载

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