快速营养早餐【树莓酱酪梨三明治】

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树莓酱酪梨三明治的用料

吐司 2片 酪梨(牛油果) 1个
树莓酱

树莓酱酪梨三明治的做法

快速营养早餐【树莓酱酪梨三明治】的做法图解1

步骤1

选熟软的酪梨(也就是牛油果)~但是不要太软~太软的口感不好~(如图青色的捏起来硬还不够熟~中间那个有点发黑的捏起来微软就正好~最后那个太黑已经熟过头了)
快速营养早餐【树莓酱酪梨三明治】的做法图解2

步骤2

牛油果对半切开~去核~取果肉~
快速营养早餐【树莓酱酪梨三明治】的做法图解3

步骤3

牛油果肉铺在一片吐司上~稍微压一压~不用完全碾成泥口感更好
快速营养早餐【树莓酱酪梨三明治】的做法图解4

步骤4

盖上另一片吐司片~压平压实
快速营养早餐【树莓酱酪梨三明治】的做法图解5

步骤5

切去吐司边(边角料也好吃=w=不要浪费)
快速营养早餐【树莓酱酪梨三明治】的做法图解6

步骤6

对半切开~抹上树莓果酱(别的果酱也可以)~拼合即可
快速营养早餐【树莓酱酪梨三明治】的做法图解7

步骤7

成品~

树莓酱酪梨三明治的烹饪技巧

三明治也是非常好的早餐啊。做起来快~营养搭配也多元化 吃腻了夹芝士和肉片的三明治~偶尔也换换水果风味~ 清新可口~大清早的更加神清气爽无负担~ 纯水果三明治总让人觉得都是水分不顶饱~ 口感方面来说水果跟面包的搭配也不是那么的协调 用酪梨就能避免这个问题~口感柔滑~营养价值也特别高~ 配了树莓酱~酸酸甜甜的~味道层次更丰富一些~颜色也好看
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2013-12-02

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