营养早餐10

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浅蓝心情
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营养早餐10的用料

中筋面粉 100g 角瓜 一个
鸡蛋 一个 小米
玉米碴 紫薯
山药 刀鱼
葱姜末 盐

营养早餐10的做法

步骤1

角瓜饼:角瓜搽成丝用适量盐揉出水分，放入一个鸡蛋搅匀，放入面粉，煎锅放适量油，煎成两面金黄。

步骤2

紫薯，山药小米，玉米碴一起熬成粥。

步骤3

煎刀鱼:刀鱼用盐葱姜末腌一会儿，放煎锅煎成两面金黄。

步骤4

海带丝是买的袋装的咸菜。

营养早餐10的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-03-14

©本菜谱的做法由 浅蓝心情 编写，未经授权不得转载
分类： 早餐

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