凉拌西兰花

精品
304.9万 浏览 2.2万 收藏
收藏
tgcyy
tgcyy tgcyy
＋ 关注

西兰花有增强机体免疫的功能，维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力。吃过了节日的大鱼大肉，来点素菜调理一下吧。

凉拌西兰花的用料

西兰花 适量 盐 少许
生抽 少许 花椒油 适量
白糖 少许 胡萝卜 少许

凉拌西兰花的做法

凉拌西兰花的做法图解1

步骤1

准备原料。
凉拌西兰花的做法图解2

步骤2

西兰花洗净掰成小朵，胡萝卜去皮洗净切片。
凉拌西兰花的做法图解3

步骤3

焯西兰花。
凉拌西兰花的做法图解4

步骤4

西兰花快熟时把胡萝卜片放入锅中一起焯熟。
凉拌西兰花的做法图解5

步骤5

捞出，放入盐，白糖，生抽，烹入炸好的花椒油拌匀即可。

凉拌西兰花的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-04-29

©本菜谱的做法由 tgcyy 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 凉菜 拌 清淡 美白

凉拌西兰花的其他做法更多

凉拌西兰花的全部作品更多

上传我做的这道菜

凉拌西兰花的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 凉拌西兰花

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 6 凉拌西兰花的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活