减肥大拌菜

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减肥大拌菜的用料

苦菊 生菜
黄瓜 小西红柿
樱桃小萝卜 洋葱
紫甘蓝 意大利香醋 适量
迷迭香 适量 适量
胡椒粉 适量 橄榄油 适量

减肥大拌菜的做法

减肥大拌菜的做法图解1

步骤1

黄瓜去皮切片,小萝卜去蒂切片,西红柿洗净备用。
减肥大拌菜的做法图解2

步骤2

苦菊洗净撕成小朵,生菜洗净撕成小朵。
减肥大拌菜的做法图解3

步骤3

洋葱切圈,紫甘蓝撕成小朵。
减肥大拌菜的做法图解4

步骤4

将洗好切好的蔬菜放入盘中。
减肥大拌菜的做法图解5

步骤5

用意大利香醋、迷迭香、盐、胡椒粉、橄榄油。调成油醋汁。
减肥大拌菜的做法图解6

步骤6

倒入到菜中搅拌均匀撒上花生碎即可。

减肥大拌菜的烹饪技巧

彩椒、紫甘蓝、生菜、黄瓜、豆制品、坚果。。。。。。颜色上最好齐全些,既美观又营养,如果材料是有机的,那更好。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2012-02-28

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