气血双补抗疲劳:参枣乌鸡汤

精品
9.5万 浏览 2944 收藏


昨天群里一位妹子说她最近:晕,然后没力气,手发抖.胸闷 现在人天天都在忙,运动反到成了奢侈品。每天一大早就起床去赶公交车或地铁,在拥挤中被 挤成各种表情。人的身体长期在一种疲惫而又奔波的状态下就很容易出现虚症,阳气也会受损。 现在是早春正是需要养阳滋阴的时期,最好是能经常做做运动,不单是对心肺功和血液循环起到 非常好的帮助,对肾气的不足起到加固的作用,从而达到肾气足而血气足,就不会再现,因气 血不足引导发的亚健康症状。 现在很多办公室一族天天对着电脑长时间的不活动,血气得不到运转,就会凝滞, 带给我们身体的反应:面色苍白,唇色苍白,浑身无力,呼吸气短胸闷,胃口差, 头昏眼花,心悸,失眠多梦,健忘脱发,手足麻木。 不单是在外奔波的人,就算在家SOHO的人的毛病也都是“坐”出来的,一般在家里SOHO的朋友 我都建议他们在工作之余在家安排一些运动:瑜伽类就很好。 通常虚症的人是需要进补的,所以用党参就比人参更为合适,党参:具有补中益气、生津养血 的效果,常用来辅助食疗说话有气无力、倦怠无神、气急喘促及食欲不振、血虚头晕、脸色苍白、面目浮肿、习惯性腹泻等症状。平时适量服用党参,能促进血行、红润脸色、温暖四肢、提神解劳、促进消化吸收、加强新陈代谢的作用。                    乌鸡的补益效果比白鸡肉好,      尤其在调经养血、促进发育的功效更明显。一般炖补的药膳多可用乌鸡,它能滋养五脏、补益虚损、调理脾胃,强壮筋骨,活络血脉、调经理带。                 说到这肯定姐妹们都会觉得这是一道女人靓汤,非也非也,          男性一样同喝,对肾脏大有补益哦~不解释,你懂的....      

参枣乌鸡汤的用料

党参 9g 红枣 6枚
乌鸡腿 1只 适量
清水 约1500g

参枣乌鸡汤的做法

气血双补抗疲劳:参枣乌鸡汤的做法图解1

步骤1

药材用清水快速冲洗
气血双补抗疲劳:参枣乌鸡汤的做法图解2

步骤2

鸡腿切块入沸水中氽烫去血水
气血双补抗疲劳:参枣乌鸡汤的做法图解3

步骤3

锅内加入鸡块药材和清水大火烧开转小火煮约5分钟续入红枣一起小火煮约20分钟后
气血双补抗疲劳:参枣乌鸡汤的做法图解4

步骤4

最后加盐调味即可。

参枣乌鸡汤的烹饪技巧

小桉绿色养生 一般虚不胜补的症状,以党参替代人参来辅助食疗,反利于发挥疗效,达到补益作用而且党参还能加体内脂肪代谢 对想瘦身或胆固醇比较高的人真的是福音
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2012-03-02

你当前的位置:豆果美食 > 气血双补抗疲劳:参枣乌鸡汤

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 5 气血双补抗疲劳:参枣乌鸡汤的做法步骤

    收藏成功,选择加入的菜单

      创建菜单

      标题:

      内容:

      保存