养颜又养生的花青素大户--净炒紫甘蓝

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因为我总是喜欢一些奇特又漂亮的食材，所以就尝试下啦。

养颜又养生的花青素大户--净炒紫甘蓝的用料

紫甘蓝 三四片 油 适量
盐 适量

养颜又养生的花青素大户--净炒紫甘蓝的做法

养颜又养生的花青素大户--净炒紫甘蓝的做法图解1

步骤1

紫甘蓝是不是很漂亮？
养颜又养生的花青素大户--净炒紫甘蓝的做法图解2

步骤2

撕下三四片，够三四人份的了。
养颜又养生的花青素大户--净炒紫甘蓝的做法图解3

步骤3

洗净切小段。
养颜又养生的花青素大户--净炒紫甘蓝的做法图解4

步骤4

加水煮熟。
养颜又养生的花青素大户--净炒紫甘蓝的做法图解5

步骤5

捞出沥水，热锅下油倒入翻炒，加适量盐。
养颜又养生的花青素大户--净炒紫甘蓝的做法图解6

步骤6

美美的紫甘蓝上盘，请尽情享用！

养颜又养生的花青素大户--净炒紫甘蓝的烹饪技巧

其实可以炒多种颜色的甘蓝，做个五彩包菜应该会很开胃。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-09-02

©本菜谱的做法由 WINGYeung 编写，未经授权不得转载

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