金枪鱼罐头

热量:189大卡(100克)

分类:鱼虾蟹贝等水产, 其它

适宜人群: 一般人群均可食用。尤其适宜慢性病、高血脂、体质虚弱者,更年期妇女。

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芝士圣诞花环沙拉#百吉福冬季之恋#

圣诞将至,以百吉福芝士、土豆泥、金枪鱼、各类蔬菜做出一款充满圣诞气氛的圣诞花...

主料:西兰花土豆松子

做法by 蓝纹乳酪2017-12-06收藏12374评论0
#365谷下单现磨大米#早餐营养元气饭团

美貌又美味的快手早餐! 有鸡蛋、午餐肉、厚蛋烧,营养很丰富哟! 再搭配上香软...

主料:米饭金枪鱼罐头鸡蛋生菜

做法by Flora刘祎2015-10-19收藏52192评论149
金枪鱼番茄炒乌冬#福临门面粉舌尖上的寻味之旅#

这款面非常适合减肥期间食用,乌冬面本身几乎不含脂肪、反式脂肪酸为零、并且含有...

主料:胡萝卜洋葱青椒圣女果金枪鱼罐头乌冬面

做法by 尖尖实验室2018-06-06收藏249评论0
金枪鱼菠菜鸡蛋卷

 

主料:金枪鱼罐头鸡蛋菠菜

做法by 尖尖实验室2018-02-11收藏1685评论0
【空气炸锅版】金枪鱼通心粉

这是一个超级简单却不失美味的饭食。 很适合在不愿做饭的周末,或者是想偷懒的时...

主料:青椒圆葱香菇鸡蛋金枪鱼罐头

做法by 西镇一婶2018-06-29收藏56评论0
夏日姑娘们的福利!!——超级减肥菜谱,而且不伤身体!

首先,这个菜谱我是试过的,姑娘们3天减了9斤!!!尖叫吧!!这个速度已经非常...

主料:菜花西兰花葡萄西柚苹果香蕉原味酸奶奶酪

做法by 万德福小姐2014-05-19收藏35827评论663
金枪鱼早餐卷#优思明520 我爱0距离#

简单快手,高蛋白低脂肪,这些都是你想要的对不对?嘿~还可以提前做好,早晨直接...

主料:金枪鱼罐头生菜

做法by 尖尖实验室2018-05-23收藏195评论0
春の饭团的2+1种有爱做法「厨娘物语」

嗨,我是小鹿! 都说4月是一年最舒服的时光了! 阳光明媚,微风徐徐,正是春游...

主料:金枪鱼罐头米饭洋葱米饭培根午餐肉米饭

做法by 厨娘物语c小鹿2018-04-17收藏313评论0
盐田虾披萨#脊岭岛盐田虾美味大挑战#

脊岭岛盐田虾个头很大,每只到非常均匀,干净卫生用起来非常方便,吃起来非常爽口...

主料:低筋面粉高筋面粉马苏里拉芝士玉米洋葱金枪鱼罐头

做法by 焙着乐2018-07-08收藏11评论0
美味早餐——金枪鱼海苔蛋皮卷

都说美食是会带给人愉悦感的,我感觉,一天之中早餐体现这种愉悦来的更为明显。 ...

主料:面粉黄瓜海苔鸡蛋金枪鱼罐头胡萝卜

做法by 花桑卓玛2015-03-12收藏11723评论32
营养早餐——韩式拌糙米饭

韩式拌饭最近超级迷恋,但是吃那么多大米饭又有罪恶感,所以选择了自己用糙米饭来...

主料:胡萝卜黄瓜辣白菜鸡蛋西兰花金枪鱼罐头

做法by dudu小厨房2016-07-11收藏4936评论28
金枪鱼饭团

料足的饭团最美味

主料:黑芝麻金枪鱼罐头

做法by 六六妈要变辣妈2016-11-04收藏2982评论10
金枪鱼沙拉三明治#优思明520 我爱0距离#

1人份哦,自行增加食材用量

主料:金枪鱼罐头吐司

做法by 尖尖实验室2018-05-23收藏55评论0
健康减脂便当26(日式蛋包饭+芦笋)

方便快手的一人食日式减脂便当,金枪鱼蛋包饭简直是人间美味~详细做法戳视频哦~...

主料:香菇苦苣芦笋金枪鱼罐头鸡蛋牛奶黄瓜洋葱米饭秋葵

做法by 咕噜健身厨房2018-03-07收藏239评论0
金枪鱼玉米松饼

电视上学的,看起来非常简单,元气早餐,菜鸟第一次做,加油加油哈哈哈哈

主料:金枪鱼罐头鸡蛋

做法by 小乖Missmeong2018-06-23收藏11评论0
辣白菜金枪鱼藜麦饭#优思明520 我爱0距离#

韩式辣白菜特别适合没有胃口的朋友,这款简餐,我选用了金枪鱼藜麦搭配,大大降低...

主料:洋葱辣白菜金枪鱼罐头

做法by 尖尖实验室2018-05-25收藏41评论0
「海贼王Sanji料理」⑾尾田老师最爱の鲔鱼饭团

喜欢《海贼王》的小伙伴 或许知道《Sanji的饱腹料理》(暂译名)这本书吧!...

主料:大葱海苔米饭

做法by HoneyS欢喜2014-10-21收藏6789评论56
金枪鱼什锦沙拉#优思明520 我爱0距离#

简单快手,无油烟,夹在吐司片里也非常好吃

主料:金枪鱼罐头

做法by 尖尖实验室2018-05-23收藏35评论0
金枪鱼饭团#优思明520 我爱0距离#

金枪鱼生长在深海,肉质鲜美,不受环境污染。高蛋白低脂肪,蛋白质含有优质的氨基...

主料:米饭金枪鱼罐头

做法by 尖尖实验室2018-05-23收藏34评论0
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五分钟搞定经典快手菜