金枪鱼罐头

热量:189大卡(100克)

分类:鱼虾蟹贝等水产, 其它

适宜人群: 一般人群均可食用。尤其适宜慢性病、高血脂、体质虚弱者,更年期妇女。

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金枪鱼三明治(一点鱼腥味都没有)

 

主料:吐司黄瓜西红柿金枪鱼罐头洋葱鸡蛋

做法by 营养小厨高高2018-11-10收藏4632评论0
减脂瘦身-金枪鱼菠菜卷

金枪鱼肉低脂低热量高蛋白,是健身减脂必备的神器。它不仅能够帮助我们瘦身,还能...

主料:金枪鱼罐头鸡蛋菠菜

做法by 禹馨2018-10-31收藏3948评论0
金枪鱼玉米鲜蔬沙拉

去西餐厅吃一份金枪鱼沙拉要三四十块钱,还只有小小一份,精明的主妇还是自己做吧...

主料:鸡蛋金枪鱼罐头生菜玉米粒青豆

做法by 木木木木de健康生活2018-10-27收藏4616评论0
番茄金枪鱼面条

面条是我们生活中很多人都喜欢的一种家常面食,一般我们在吃的时候都会根据自己的...

主料:金枪鱼罐头洋葱大蒜面条

做法by 小罗妹m2018-10-30收藏1789评论0
超快手的金枪鱼鸡蛋三明治

三明治是快手又营养的早餐哦!不爱吃菜?不爱吃鸡蛋?不爱吃鱼?你看,做个三明治...

主料:吐司鸡蛋金枪鱼罐头生菜

做法by 木木木木de健康生活2018-10-18收藏1030评论0
芝士圣诞花环沙拉#百吉福冬季之恋#

圣诞将至,以百吉福芝士、土豆泥、金枪鱼、各类蔬菜做出一款充满圣诞气氛的圣诞花...

主料:西兰花土豆松子

做法by 蓝纹乳酪2017-12-06收藏12379评论0
让金枪鱼三明治承包上班的早晨!

黄油煎煎过的面包片,香气逼人外酥内软,包裹金枪鱼肉和鸡蛋沙拉酱!关注《微体兔...

主料:黄油土司鸡蛋金枪鱼罐头

做法by 微体兔2018-10-10收藏290评论0
#365谷下单现磨大米#早餐营养元气饭团

美貌又美味的快手早餐! 有鸡蛋、午餐肉、厚蛋烧,营养很丰富哟! 再搭配上香软...

主料:米饭金枪鱼罐头鸡蛋生菜

做法by Flora刘祎2015-10-19收藏52535评论149
金枪鱼沙拉鸡蛋三明治

立志研究百款三明治,碳水蛋白质纤维全面营养的早餐or午餐or晚餐,我可以一天...

主料:胡萝卜西兰花金枪鱼罐头生菜

做法by Angiecharm2018-09-06收藏447评论0
夏日姑娘们的福利!!——超级减肥菜谱,而且不伤身体!

首先,这个菜谱我是试过的,姑娘们3天减了9斤!!!尖叫吧!!这个速度已经非常...

主料:菜花西兰花葡萄西柚苹果香蕉原味酸奶奶酪

做法by 万德福小姐2014-05-19收藏35903评论663
金枪鱼菠菜鸡蛋卷

 

主料:金枪鱼罐头鸡蛋菠菜

做法by 尖尖实验室2018-02-11收藏1829评论0
金枪鱼饭团

 

主料:黑芝麻金枪鱼罐头

做法by 溜溜球~2018-11-10收藏10评论0
美味早餐——金枪鱼海苔蛋皮卷

都说美食是会带给人愉悦感的,我感觉,一天之中早餐体现这种愉悦来的更为明显。 ...

主料:面粉黄瓜海苔鸡蛋金枪鱼罐头胡萝卜

做法by 花桑卓玛2015-03-12收藏11719评论32
自制金枪鱼海苔鱼松

 

主料:金枪鱼罐头海苔

做法by 茜Lucyhrx2018-10-29收藏9评论0
营养早餐——韩式拌糙米饭

韩式拌饭最近超级迷恋,但是吃那么多大米饭又有罪恶感,所以选择了自己用糙米饭来...

主料:胡萝卜黄瓜辣白菜鸡蛋西兰花金枪鱼罐头

做法by dudu小厨房2016-07-11收藏4982评论28
金枪鱼饭团

料足的饭团最美味

主料:黑芝麻金枪鱼罐头

做法by 六六妈要变辣妈2016-11-04收藏3488评论10
金枪鱼番茄炒乌冬#福临门面粉舌尖上的寻味之旅#

这款面非常适合减肥期间食用,乌冬面本身几乎不含脂肪、反式脂肪酸为零、并且含有...

主料:胡萝卜洋葱青椒圣女果金枪鱼罐头乌冬面

做法by 尖尖实验室2018-06-06收藏291评论0
春の饭团的2+1种有爱做法「厨娘物语」

嗨,我是小鹿! 都说4月是一年最舒服的时光了! 阳光明媚,微风徐徐,正是春游...

主料:金枪鱼罐头米饭洋葱米饭培根午餐肉米饭

做法by 厨娘物语c小鹿2018-04-17收藏393评论0
快手一日三餐

今天分享一个简单容易操作的一日三餐,看起来份量很大,但热量对于减脂期的女生来...

主料:生菜金枪鱼罐头番茄西葫芦吐司豆腐胡萝卜

做法by 咕噜健身厨房2018-08-24收藏87评论0
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五分钟搞定经典快手菜