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“纯食疗暴瘦35斤减肥记——推荐食材篇”的相关菜谱
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食疗篇-茶叶蛋(浸泡即可)营养健康鸡蛋,耗油，酱油，生抽，茶叶,冰糖，辣椒，红枣，黄芪,香叶，桂皮
5分
蜜渍金桔酱 秋冬润肺食疗篇金桔,冰糖（最好黄色的）,蜂蜜,水
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年后想减肥，这道菜必吃，有菜也有肉，月瘦5斤很容易鸡胸肉,黄瓜,胡萝卜,盐,鸡精,料酒,酱油,玉米淀粉
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减肥篇—土豆饼土豆,香肠,胡萝卜,韭菜,小葱,面粉,糯米粉,鸡蛋,盐,鸡粉,白芝麻,胡椒粉
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轻食记鸡蛋egg,恩施小土豆,黄瓜
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减肥篇—牛肉圆葱汤饺面粉,牛肉,汤料配比,芝麻酱,辣椒油,麻油,鸡粉,盐,蒜末,香菜,蚝油,陈醋
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一月瘦10斤蜂蜜柠檬罐子密封罐子，柠檬，蜂蜜
5分
【地三鲜｜篇.日食记】茄子土豆芸豆.,青红椒（饱满的）,葱姜蒜,橄榄油,盐,生抽,胡椒粉,糖,淀粉,老抽,排骨,粉皮,蚝油
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#夏日消暑，非它莫属#食材丰富的冷面冷面,大虾,鸡蛋,菠萝,黄瓜,西红柿,香肠,辣豆干,香菜,蒜,水萝卜,芝麻,盐,白糖,米醋,生抽
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减肥这凉面可常吃，让你月瘦10斤很容易，不用担心会长肉玉米面条,黄瓜,绿豆芽,虾仁,盐,鸡精,苹果醋,香油,香菜,生抽,小米辣
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食疗推荐：化痰止咳，清热解毒！雪梨,莲藕
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【微体】纯燕麦减肥零食饼干即食燕麦,鸡蛋
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普通的食材 好吃的吐司高筋面粉,冷藏半小时的水,盐,酵母,白沙糖,全脂奶粉,黄油
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这样吃才能够瘦！一位减重20斤网友的减肥餐生菜,圣女果,西兰花,黄瓜,彩椒,油醋汁,黑胡椒,法式面包
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食鲜记 | 炒双丝莴笋,胡萝卜,葱花,盐,“太太乐原味鲜”小炒鲜酱油,“太太乐”高汤精调味料
收藏人数 984![[宿舍食记]炒饭](https://cp1.douguo.com/upload/caiku/2/1/c/400x266_21ae14ad057206c45bae53c6b13d628c.jpg "[宿舍食记]炒饭")
[宿舍食记]炒饭 #解决没用完的各种食材#剩米饭1,小胡萝卜,橄榄油,盐,鸡蛋
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![[宿舍食记]豆腐](https://cp1.douguo.com/upload/caiku/6/3/8/400x266_6333edad411182d7319c0b6b4ead8b48.jpg "[宿舍食记]豆腐")
心清似水淡若云
