“营养早餐三明治”的相关菜谱

爸爸糖鲜吐司,牛油果,鸡蛋,玉米粒,黄瓜,沙拉酱,黑胡椒,柠檬

烘焙研究所

方形面包片,德国卷卷肠,德国肝泥,鸡蛋,生菜,沙拉酱

土豆萝卜的小食光

腌好的梅花肉,法棍,黄瓜,小番茄

two九

火腿片,鸡蛋,面包片,芝士片,黑胡椒，盐,白包菜或紫包菜,2,汉堡胚,鸡蛋,沙拉酱番茄酱,黄瓜或生菜,番茄,芝士片,火腿

小米粒喂食记

菜果,鸡蛋,大青椒,吐司,午餐肉,黑胡椒,罗勒碎,番茄酱

two九

面包片,鸡蛋,黄瓜,肉排,生菜,苦苣,咖啡,牛奶

two九

鸡蛋,吐司片,午餐肉/火腿肠,芝士片(可不用),番茄酱/沙拉酱,白芝麻(可不用),肉松

君允

面包,山药泥,开心果,黄瓜丝,肉松

花样厨娘-钱包RitaQ

全麦粉,高筋粉,水,橄榄油,酵母,盐,糖,火腿片,生菜,芝士片,糖水：,糖,水

JUJURAI

手抓饼

爱做饭的筱雅

全麦吐司,黄瓜,胡萝卜,芝士片,营养酵母,奇亚籽花生酱

全食物日记减脂餐

吐司片,鸡蛋,番茄,黄瓜,生菜,午餐肉,酸奶,藜麦脆片,香蕉,坚果,紫甘蓝

米白厨房

面包,鸡蛋,午餐肉,胡萝卜,葱花,洋葱,油

喜洋洋717

吐司片,丘比蛋黄沙拉酱,金枪鱼罐头,鸡蛋,黑胡椒粉,海盐,生菜

澄还是橙色

大闸蟹菌菇粥料,三明治,鸡精,盐

喜洋洋717

土司面包,鸡蛋,丘比特沙拉酱,蕃茄酱,油,海苔肉松,蟹棒

加油刘小厨

黄瓜,小番茄,鸡蛋,面包片,肠,百香果,柠檬,椰子糖

two九

安佳意式番茄味芝士片,原味土司,圆生菜,培根,番茄酱

开心食记

大土豆,培根,原味面包片,水果黄瓜,美国碧根果,盐,鸡汁,花生油,现磨黑胡椒碎

开心食记

吐司,鸡蛋,黄瓜,盐,沙拉酱,番茄酱,肉松,芝士片,午餐肉

小米粒喂食记