“50天瘦20斤断主食食谱”的相关菜谱
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#做饭吧!亲爱的#这道菜一周吃3次,一个月让你瘦10斤
荷兰豆,口蘑,小米辣,大蒜,太太乐蔬之鲜,太太乐芝麻香油,盐
收藏人数 2695已瘦4斤!掉秤全靠这道懒人餐,美味到能吃一辈子~番茄,花菜,鸡蛋,盐,蒜末,生抽,番茄酱,蚝油,松鲜鲜,葱花
收藏人数 725已瘦23.5斤!这个掉秤菜怎么吃都不会腻,魔芋木耳黄瓜丝木耳,魔芋,黄瓜,小米辣,蒜末,辣椒粉,白芝麻,盐,生抽,陈醋,香油
5分绿肥红瘦#春天中的一抹绿色#淡奶油,牛奶,鸡蛋,细砂糖(蛋白用),玉米淀粉,抹茶粉,细砂糖(奶油用),低筋粉
5分滋补瘦竹荪汤竹荪,羊肚蘑,枸杞,葱花,料酒,黑胡椒粉,当归,丹参,肉桂,盐,越南鱼露
收藏人数 72可以变瘦的角瓜瘦肉,角瓜,葱,十三香,酱油,盐
收藏人数 13红肥绿瘦酥肉,小白菜
收藏人数 79#我们约饭吧#泡菜金枪鱼卷#不节食,健康瘦手抓饼,鸡蛋,生菜,金枪鱼,泡菜,甜面酱,黄瓜条
收藏人数 3469韩料店一天卖出100斤的秘制小菜,其实2步就搞定!白萝卜
收藏人数 219巧克力(断醣)可可粉,椰子油,淡奶油,零卡糖,香草精
收藏人数 3709蛋黄酥(20个)油皮:中筋面粉,猪油,糖,盐,水,油酥:低筋面粉,猪油,馅:绿豆馅、红豆馅,咸蛋黄,蛋黄液,黑、白芝麻
4.6分全麦吐司(50%全麦粉)全麦粉(面团1),水(面团1),高筋粉(面团2),水(面团2),盐(面团2),红糖或白糖(面团2),酵母(面团2),椰子油
收藏人数 511广式月饼——50克中筋面粉,转化糖浆,花生油,枧水,咸鸭蛋黄,馅料,蛋黄(刷月饼皮),玉米油(泡咸蛋黄)
收藏人数 148记录配方-50%全麦吐司波兰种:,全麦粉,水,鲜酵母,主面团:,高粉,鸡蛋,蜂蜜,盐,鲜酵母,水,黄油,波兰种
收藏人数 7热量50%off的汉堡Hamburg肉末,豆渣,卷心菜,大蒜,盐,黑胡椒粉,鸡蛋,【酱汁】,番茄酱(非ketchup,要无盐无糖),糖,酱油,高汤,盐,【其他】,油,白葡萄酒
收藏人数 17这道菜每天吃一次,坚持1个月,瘦12斤没问题,要学会荷兰豆,干木耳,莲藕,胡萝卜,口蘑,葱,蒜,盐,味精
收藏人数 176