哥本哈根减肥第七天早、午、晚餐

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无忧宝贝_0505
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很多小伙伴认为夏天是减肥的好时机，因此总会在夏季里不断地进行着各项的减肥计划。但是事实上，夏季减肥的效果远远是比不上冬天，然而，冬天也是最容易变胖的一个季节。很多人在冬天总会不知不觉增加自己的食量来为身体提供热量，而且为了避寒也会减少运动的时间，这时候往往就是赘肉囤积的最佳时机。

苹果的用料

茶 一杯 羊肉 200g
苹果 一个

苹果的做法

哥本哈根减肥第七天早、午、晚餐的做法图解1

步骤1

哥本哈根减肥第七天早餐:一杯茶不放糖！我喝的是绿茶，不要贪杯哦，一杯足以！杯中放入茶叶，开水倒入闷十分钟！
哥本哈根减肥第七天早、午、晚餐的做法图解2

步骤2

午餐:不吃，喝很多水。晚餐:200g羊肉，一个苹果。苹果切成两半去果核！
哥本哈根减肥第七天早、午、晚餐的做法图解3

步骤3

围绕果核中心切成片状！
哥本哈根减肥第七天早、午、晚餐的做法图解4

步骤4

摆盘！一层层摞起来！
哥本哈根减肥第七天早、午、晚餐的做法图解5

步骤5

就是这个样子啦！饿的没劲了，就这样吧！
哥本哈根减肥第七天早、午、晚餐的做法图解6

步骤6

买的羊肉卷，没想到200g羊肉就只有九个卷！好少啊！
哥本哈根减肥第七天早、午、晚餐的做法图解7

步骤7

羊肉卷放碗里上火蒸十分钟，蒸好了出锅放入少量的盐和酱油就可以吃啦！吃东西的感觉真好！

苹果的烹饪技巧

今天尽量少活动，一天就一顿饭啊！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-11-26

©本菜谱的做法由 无忧宝贝_0505 编写，未经授权不得转载
分类： 减脂瘦身 其他工艺 家常菜 中国菜 原味

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