宝宝营养餐：筒骨番茄蔬菜粥

5.7万 浏览 318 收藏
收藏
A&B猫女
A&B猫女
＋ 关注

宝宝营养餐的用料

筒骨 300g 番茄 1个
西兰花 150g 盐 适量
白醋 1勺 芝麻油 少许

宝宝营养餐的做法

宝宝营养餐：筒骨番茄蔬菜粥的做法图解1

步骤1

先把米洗净加合适的水放在煲粥的（我用的隔水炖）；
宝宝营养餐：筒骨番茄蔬菜粥的做法图解2

步骤2

把筒骨放开水锅煮去漂浮物；
宝宝营养餐：筒骨番茄蔬菜粥的做法图解3

步骤3

把筒骨洗净放在炖锅里；
宝宝营养餐：筒骨番茄蔬菜粥的做法图解4

步骤4

把西兰花提前掰成小瓣拿盐水泡上十几分钟水里加少许白醋，去掉农药；
宝宝营养餐：筒骨番茄蔬菜粥的做法图解5

步骤5

然后再锅里烫一下，十几秒就可以了，这只是为了焯去蔬菜中草酸；
宝宝营养餐：筒骨番茄蔬菜粥的做法图解6

步骤6

插上电源开始煲粥（也可以用砂锅再燃气灶上弄，这样更快但是用隔水炖更营养不流失）；
宝宝营养餐：筒骨番茄蔬菜粥的做法图解7

步骤7

粥煮了一个钟以后快要好了，这里把一个小番茄去皮切碎，西兰花切碎，如果宝宝太小就切沫；
宝宝营养餐：筒骨番茄蔬菜粥的做法图解8

步骤8

粥快要煲好了，就把西兰花和番茄放进去，同时放适量盐、芝麻油即可。

宝宝营养餐的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-12-03

©本菜谱的做法由 A&B猫女 编写，未经授权不得转载
分类： 主食 粥 煮 早餐

宝宝营养餐的其他做法更多

上传我做的这道菜

宝宝营养餐的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 宝宝营养餐：筒骨番茄蔬菜粥

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 9 宝宝营养餐：筒骨番茄蔬菜粥的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活