低卡路里烤龙虾

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冬眠猫仔
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大家在做这道菜的时候 不要放太多的黑胡椒；也不买冷冻的龙虾

低卡路里烤龙虾的用料

龙虾尾 2条 黄油 20g
橄榄油 3勺 土豆 3-4个
西兰花 1个 盐
黑胡椒

低卡路里烤龙虾的做法

低卡路里烤龙虾的做法图解1

步骤1

首先把烤箱预热到350C 或者525 F，在预热的时候可以把龙虾肉拿出来放在壳上！ 然后放上黄油和盐 和少许黑胡椒
低卡路里烤龙虾的做法图解2

步骤2

黄油是融化后放到龙虾上
低卡路里烤龙虾的做法图解3

步骤3

将土豆和玉米切成小块；锅里放橄榄油用中火热油；放入玉米和土豆可以适当调大一点儿

步骤4

锅里放盐烧开水 然后放入西兰花焯一下即可；然后将焯好的西兰花过一下冰水
低卡路里烤龙虾的做法图解5

步骤5

预热好烤箱后，可以将龙虾烤 5-8分钟即可
低卡路里烤龙虾的做法图解6

步骤6

摆盘 吃饭

低卡路里烤龙虾的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-06-28

©本菜谱的做法由 冬眠猫仔 编写，未经授权不得转载

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