Ratatouille “群英荟萃” 低卡美味

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美食总动员看多了的产物。。。从推着购物车在超市看琳琅满目的瓜果，再到浓郁的烤蒜的香味在空气里弥漫，五颜六色的，满满的生活味道，爆崩的幸福满足。一道菜，让我们爱上生活～

普罗旺斯烤蔬菜的用料

西葫芦 一个 长茄子 1个
土豆 2个 西红柿 2个
意粉酱 适量 植物油 适量
黑胡椒 适量 盐 适量
蒜末 3瓣蒜的量

普罗旺斯烤蔬菜的做法

Ratatouille “群英荟萃” 低卡美味的做法图解1

步骤1

夏天到了，瓜果琳琅满目。在一个周末，推着购物车穿梭在超市里，听着店员的吆喝，看着和自己一样推着购物车的人们，有种深深的惬意——这就是生活。
Ratatouille “群英荟萃” 低卡美味的做法图解2

步骤2

文zhuang艺B结束。。这是从地摊上买的蔬菜哈哈哈哈哈，我只是觉得地摊上的蔬菜比超市里的新鲜一些，看～像不像彩虹w
Ratatouille “群英荟萃” 低卡美味的做法图解3

步骤3

蔬菜们切成片～最好选择差不多大小的蔬菜看着好看～
Ratatouille “群英荟萃” 低卡美味的做法图解4

步骤4

其中土豆片要先煮熟～因为它太不好烤熟了
Ratatouille “群英荟萃” 低卡美味的做法图解5

步骤5

准备好烤盘，铺上铝箔纸，听说磨砂的那一面接触食材更健康哦
Ratatouille “群英荟萃” 低卡美味的做法图解6

步骤6

把意粉酱涂抹均匀～意粉酱有好多种类，你喜欢的口味就可以哦，用不完还可以煮意面吃，嘿嘿
Ratatouille “群英荟萃” 低卡美味的做法图解7

步骤7

然后把蔬菜按照红黄绿紫的彩虹顺序码上～
Ratatouille “群英荟萃” 低卡美味的做法图解8

步骤8

继续码～
Ratatouille “群英荟萃” 低卡美味的做法图解9

步骤9

码好了～
Ratatouille “群英荟萃” 低卡美味的做法图解10

步骤10

调制表面刷汁～植物油，盐，黑胡椒，和一勺意粉酱拌匀～
Ratatouille “群英荟萃” 低卡美味的做法图解11

步骤11

均匀地刷在蔬菜表面～彩虹一样真是我做过的最颜值爆表的菜～
Ratatouille “群英荟萃” 低卡美味的做法图解12

步骤12

在撒上蒜末～
Ratatouille “群英荟萃” 低卡美味的做法图解13

步骤13

进烤箱吧，记得盖上一层油纸或者铝箔！别看图片没盖，图片是掀掉之后的～180度中层上下火，香味满屋啊啊啊～40分钟之后掀掉油纸，再烤一会儿，烤的越久蔬菜越干，看喜好咯～我之后又烤了30分钟
Ratatouille “群英荟萃” 低卡美味的做法图解14

步骤14

出锅开吃吧！这颜色太好看了！简直就像在吃彩虹！我咋那么心灵手巧呀让我自恋会儿嘤嘤嘤...
Ratatouille “群英荟萃” 低卡美味的做法图解15

步骤15

搭配面包意面更美味哦～我就是配意面，全都是蔬菜不担心长胖，还特别解馋！！！因为它有比萨的味道！
Ratatouille “群英荟萃” 低卡美味的做法图解16

步骤16

电影里是这个德行的，好像咱们的成品的看上去比这个更诱人诶～

普罗旺斯烤蔬菜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-07-03

©本菜谱的做法由 团团妈 编写，未经授权不得转载

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