黑米芝麻核桃黑豆糊

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现代医学证实，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。芝麻有补肝肾，益精血，润肠燥，通乳的功效。可用于治疗身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便燥结、乳少、尿血等症。黑豆滋阴补肾，强身健体。放在一起绝配。加核桃仁补脑

黑米芝麻核桃黑豆糊的用料

黑米 70克 芝麻 100克
核桃仁 四颗 黑豆 适量
水 适量

黑米芝麻核桃黑豆糊的做法

黑米芝麻核桃黑豆糊的做法图解1

步骤1

提前一晚浸泡黑豆
黑米芝麻核桃黑豆糊的做法图解2

步骤2

把黑米，芝麻，核桃仁准备好，洗干净，
黑米芝麻核桃黑豆糊的做法图解3

步骤3

把全部材料放进豆浆机，加水到最上位线
黑米芝麻核桃黑豆糊的做法图解4

步骤4

按米糊键。
黑米芝麻核桃黑豆糊的做法图解5

步骤5

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黑米芝麻核桃黑豆糊的烹饪技巧

芝麻可以用过滤豆浆渣的筛子洗
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-11-12

©本菜谱的做法由 peilen1 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 家常菜 中国菜 原味 饮品

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