蔷薇岛屿

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田源tkcf
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此菜主料选用紫薯，紫薯富含花青素，女人常食用抗氧化，防衰老，富含多种氨基酸，微量元素，常食用有良好的保健作用，尤其是女士，吃啦不仅会有饱腹感，而且还美容，双剑合璧

蔷薇岛屿的用料

紫薯 200g 蜂蜜 2g
酸奶 10g 坚果 3g
水果 5g

蔷薇岛屿的做法

蔷薇岛屿的做法图解1

步骤1

把紫薯蒸好，应该大家都会吧，如果觉得蒸的水分比较多可以选择用烤箱，160度上下火烤30分钟

蔷薇岛屿的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-03-11

©本菜谱的做法由 田源tkcf 编写，未经授权不得转载

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