山药红枣羹

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山药为补中益气的药材，具有补益脾胃的作用，非常适合脾胃虚弱者进补前食用。山药的营养价值很高，将山药、红枣搭配在一起蒸制食用。不仅营养价值高，还有助于消化吸收，是养胃护胃最佳食品。

山药红枣羹的用料

山药 一根 红枣 15颗
冰糖 适量 枸杞 少许
水 150ml

山药红枣羹的做法

山药红枣羹的做法图解1

步骤1

山药带皮放水里煮上一会儿，再削皮就不会有粘液沾在手上痒痒的啦。记住这个是独门小窍门哦。
山药红枣羹的做法图解2

步骤2

将山药削皮后，切成滚刀块，放入大碗中，再放入红枣，枸杞，水以莫过山药为准。
山药红枣羹的做法图解3

步骤3

上锅蒸制。大火上汽后改成小火。大概一小时，蒸制时间越久，山药跟红枣更融合。
山药红枣羹的做法图解4

步骤4

蒸熟的山药绵软可口，还有淡淡的枣香，由于是蒸制，枣子软烂香甜，汤汁喝起来是粘稠的。灰常养胃。
山药红枣羹的做法图解5

步骤5

冬天多喝，对脾胃相当有好处。
山药红枣羹的做法图解6

步骤6

成品。

山药红枣羹的烹饪技巧

山药如果买回来就削皮，即使带着手套，也会有部分粘液沾在手上痒痒的。生活小窍门，把生山药带皮下锅煮一下，就是水一开就可以关火，捞出带皮山药。这时候再削皮就不怕手痒痒的啦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-12-03

©本菜谱的做法由 独行侠zz 编写，未经授权不得转载
分类： 补血 美容养颜 减脂瘦身 秋冬进补 提高免疫

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