西蓝花炒虾仁

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西兰花属于高纤维蔬菜，能有效降低肠胃对葡糖的吸收，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用，绝对是减肥MM的最佳选择哦！

西蓝花炒虾仁的用料

西兰花 适量 虾 适量
盐 适量 姜片 适量
凤球唛蒸鱼豉油 适量 迈康美蜂蜜枸杞番茄汁 一瓶

西蓝花炒虾仁的做法

西蓝花炒虾仁的做法图解1

步骤1

虾加姜片用水煮熟，剥壳。
西蓝花炒虾仁的做法图解2

步骤2

西蓝花洗净后，锅中加水，加盐，放入西蓝花焯水至断生，捞出沥水。
西蓝花炒虾仁的做法图解3

步骤3

锅中放油，倒入西蓝花翻炒。放一点盐。
西蓝花炒虾仁的做法图解4

步骤4

倒入虾仁翻炒，加入凤球唛蒸鱼豉油。
西蓝花炒虾仁的做法图解5

步骤5

最后在撒入一些姜片即可，出锅。
西蓝花炒虾仁的做法图解6

步骤6

吃完了，再来一瓶番茄饮料吧，可助消化，助睡眠，喝了也不用担心会发胖。

西蓝花炒虾仁的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-06-27

©本菜谱的做法由 淋雨一直走88 编写，未经授权不得转载

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