荷塘小炒素

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小牛烹香香

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荷塘小炒素的用料

白藕适量	百合适量
西芹适量	马蹄适量
红甜椒适量	盐适量

荷塘小炒素的做法

步骤1

将白藕去皮切成薄片，浸泡在清水里；

步骤2

红甜椒切圈、西芹切小片、百合掰成片、马蹄去皮切厚片；

步骤3

适量水烧开，放入藕片汆烫1分钟左右，捞起冲凉水并沥干备用；

步骤4

锅烧若热加入少许油，放入红甜椒、西芹、马蹄翻炒片刻；

步骤5

倒入沥干水份的藕片，快速翻炒片刻，加入适量盐调味；

步骤6

关火、离灶，加入百合炒匀即可。

荷塘小炒素的烹饪技巧

1．藕的选择：以藕身肥大，肉质脆嫩，水分多而甜，带有清香的为佳。选用两头带蒂的藕身，切开后比较赶紧，没有泥水； 2．红藕与白藕的区分：一般来将红藕外皮为褐黄色，体形又短又粗，生藕吃起来味道苦涩；白花藕则外皮光滑，呈银白色，体形长而细，生藕吃起来甜。通常炖藕汤用红藕，清炒藕片用白藕； 3．切开没有马上烹饪的藕片，要浸泡在清水里，以防氧化变黑； 4．汆烫藕片的时候，不要使用铁质锅，以免藕片氧化变黑,时间也不要过长,浸泡和汆烫都可以去掉藕里的淀粉，炒出来的藕片才会爽脆好吃； 5．百合遇高温烹炒会变黑，所以最后关火离灶后才加入； 6．此菜为了突出食物本身的甜美、爽脆，所以只用盐调味即可，油的用量也要少； 7．除藕外，其它颜色配菜旨在配色，可以自由选择，但原则上用料不可过多、味型接近为佳，以免喧宾夺主。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2012-09-23

©本菜谱的做法由小牛烹香香编写，未经授权不得转载

分类：素食者炒香家常菜中国菜

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