食美粥-养生粥系列|“桂圆蜜枣粥” 营养早餐

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在粥的江湖里有两大帮派“甜”“咸”但这款粥还没有听谁说为之争论过。能让两大帮派和平共处，想来一定是甜有甜的妙处，咸有咸的道理。这款桂圆蜜枣粥，不是说大话，绝对是能让人心服口服的料理，如果不信，一试便知。 此款粥中桂圆和蜜枣都是偏甜的，如果喜欢吃得更甜一点，就可以适当的加些红糖和冰糖。 PS：此粥具有补气健脾、养血安神的作用，能使脸色红润、增强体力，并可预防贫血及失眠。

粥的用料

大米 60克 糯米 30克
红豆 30克 桂圆 8-10颗
蜜枣 适量

粥的做法

食美粥-养生粥系列|“桂圆蜜枣粥” 营养早餐的做法图解1

步骤1

先将红豆淘洗干净，提前一天浸泡。大米和糯米在清水中浸泡30分钟
食美粥-养生粥系列|“桂圆蜜枣粥” 营养早餐的做法图解2

步骤2

砂锅中加入清水，大火烧开后下红豆煮10分钟
食美粥-养生粥系列|“桂圆蜜枣粥” 营养早餐的做法图解3

步骤3

将大米、糯米、蜜枣、桂圆放入锅中，大火煮开。转小火熬煮60-90分钟，不时的用勺子搅动锅内食材，防止糊锅。
食美粥-养生粥系列|“桂圆蜜枣粥” 营养早餐的做法图解4

步骤4

将枸杞放入锅中继续熬煮15分钟后关火即可。

粥的烹饪技巧

好粥是熬出来的
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创建时间:2019-03-06

©本菜谱的做法由 食美粥 编写，未经授权不得转载
分类： 煮 粥 锅具 早餐 晚餐

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