养胃有助睡眠---红枣小米粥

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皮蛋蛋麻麻
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红枣小米粥有补脾润燥，宁心安神之功效。此粥老少皆宜，对婴儿营养不良，夜寐不宁有很好的治疗作用，很适合7到9个月的婴儿食用。

红枣小米粥的用料

红枣 10颗 小米 30克
大米 20克 燕麦米 20克
红豆 20克 花生米 10颗

红枣小米粥的做法

步骤1

将所有的材料汇合一起洗干净，提前泡一个小时

步骤2

泡好后放入电饭煲里，按煮粥键，煮一个小时就可以了

红枣小米粥的烹饪技巧

小米粥不宜太稀薄；淘米时不要用手搓，忌长时间浸泡或用热水淘米；
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2013-05-04

©本菜谱的做法由 皮蛋蛋麻麻 编写，未经授权不得转载
分类： 主食 朋友聚餐 电饭煲 香 电器

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