早餐机#低碳/生酮大阪烧

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无粉大阪烧是我最近常做的一道食物，实在是超快手又好吃。食材多变，份量随意，全部材料搅一搅就可以放进早餐机里烘烤了。连我家最不爱吃菜的女儿都说好吃。当然如果你不是低碳/生酮饮食者的话，可以在食谱中加少许面粉。

生酮大阪烧的用料

卷心菜 100克 胡萝卜 30克
洋葱 10克 虾仁 适量
鸡蛋 2个

生酮大阪烧的做法

#麦子厨房#早餐机#低碳/生酮大阪烧的做法图解1

步骤1

材料如图所示
#麦子厨房#早餐机#低碳/生酮大阪烧的做法图解2

步骤2

卷心菜，胡萝卜，洋葱加少许黑胡椒粉和盐拌匀。
#麦子厨房#早餐机#低碳/生酮大阪烧的做法图解3

步骤3

加入鸡蛋
#麦子厨房#早餐机#低碳/生酮大阪烧的做法图解4

步骤4

加入切碎的虾仁，搅拌均匀。
#麦子厨房#早餐机#低碳/生酮大阪烧的做法图解5

步骤5

早餐机预热后，刷一层油，放入面糊摊平整。
#麦子厨房#早餐机#低碳/生酮大阪烧的做法图解6

步骤6

烘烤4分钟左右
#麦子厨房#早餐机#低碳/生酮大阪烧的做法图解7

步骤7

涂少许烧烤酱（一点点的酱料不会让你脱酮的，如果介意的话，请把烧烤酱换成低碳酱油即可）
#麦子厨房#早餐机#低碳/生酮大阪烧的做法图解8

步骤8

挤上自制低碳美乃滋
#麦子厨房#早餐机#低碳/生酮大阪烧的做法图解9

步骤9

撒上木鱼花和海苔
#麦子厨房#早餐机#低碳/生酮大阪烧的做法图解10

步骤10

完成
#麦子厨房#早餐机#低碳/生酮大阪烧的做法图解11

步骤11

低碳/生酮大阪烧

生酮大阪烧的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-11-06

©本菜谱的做法由 雪莉小厨 编写，未经授权不得转载

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