荷塘小炒

精品 独家
11.1万 浏览 2946 收藏
收藏
西蘭
西蘭 西蘭
＋ 关注

今天分享一道低脂清爽，简单美味的荷塘小炒，简单易做，非常爽口，秋季吃非常合适哟。

荷塘小炒的用料

莲藕 1截 胡萝卜 半根
长扁豆 80g 黑木耳 10朵
植物油 适量 盐 1勺
鸡精 适量

荷塘小炒的做法

#好吃不上火#荷塘小炒的做法图解1

步骤1

准备好所有食材。
#好吃不上火#荷塘小炒的做法图解2

步骤2

木耳温水泡发。
#好吃不上火#荷塘小炒的做法图解3

步骤3

莲藕洗净去皮切片。
#好吃不上火#荷塘小炒的做法图解4

步骤4

胡萝卜洗净切成薄片备用，将扁豆洗净，去茎切菱形，大蒜去皮切碎。
#好吃不上火#荷塘小炒的做法图解5

步骤5

锅中水煮沸，加少量盐和油，依次加入莲藕、扁豆和胡萝卜煮1分钟。
#好吃不上火#荷塘小炒的做法图解6

步骤6

捞出。
#好吃不上火#荷塘小炒的做法图解7

步骤7

放凉水中浸泡。
#好吃不上火#荷塘小炒的做法图解8

步骤8

再加入木耳煮30秒捞出。
#好吃不上火#荷塘小炒的做法图解9

步骤9

热锅热油，加大蒜爆香，
#好吃不上火#荷塘小炒的做法图解10

步骤10

将所有原料倒入锅中炒匀。
#好吃不上火#荷塘小炒的做法图解11

步骤11

加一勺盐，适量鸡精。
#好吃不上火#荷塘小炒的做法图解12

步骤12

淋入水淀粉，炒匀出锅即可。
#好吃不上火#荷塘小炒的做法图解13

步骤13

成品。
#好吃不上火#荷塘小炒的做法图解14

步骤14

无敌清爽美味可口。
#好吃不上火#荷塘小炒的做法图解15

步骤15

颜值爆表。
#好吃不上火#荷塘小炒的做法图解16

步骤16

全家都可以吃。
#好吃不上火#荷塘小炒的做法图解17

步骤17

秋季养生要多吃藕。
#好吃不上火#荷塘小炒的做法图解18

步骤18

赶紧做起来吧。

荷塘小炒的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-11-19

©本菜谱的做法由 西蘭 编写，未经授权不得转载

荷塘小炒的其他做法更多

上传我做的这道菜

荷塘小炒的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #好吃不上火#荷塘小炒

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 19 #好吃不上火#荷塘小炒的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活