金汤虾仁豆腐 宝宝辅食食谱

金汤虾仁豆腐 宝宝辅食食谱

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参考月龄：12个月以上 贝贝南瓜作为一种全能食材，本身就富含木糖和果胶，还有维生素C、类胡萝卜素等等，人体所需的多种氨基酸它都能满足。

金汤虾仁豆腐 宝宝辅食食谱的用料

豆腐 70克 虾仁 50克
豌豆 15克 贝贝瓜 1个
果蔬调味料、柠檬、水淀粉（5克淀粉加适量清水调匀） 适量

金汤虾仁豆腐 宝宝辅食食谱的做法

金汤虾仁豆腐 宝宝辅食食谱的做法图解1

步骤1

参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝 食材准备：豆腐70克、虾仁50克、豌豆15克、贝贝瓜1个 辅料:油、果蔬调味料、柠檬、水淀粉（5克淀粉加适量清水调匀） 操作时间：35分钟 美味指数：★★★★★ *以上食材量仅代表制作量，不代表宝宝的一餐食用量
金汤虾仁豆腐 宝宝辅食食谱的做法图解2

步骤2

虾仁去除腹部、背部虾线，切成小丁，然后放上柠檬片腌制10分钟左右。
金汤虾仁豆腐 宝宝辅食食谱的做法图解3

步骤3

取贝贝南瓜1个，在1/4处用刀切锯齿状，打开瓜盖。 *贝贝南瓜比普通南瓜更小，虽然长相很相似但是甜度更高。没有的话你也可以直接拿普通的小南瓜做容器，或者直接换成吃饭的小碗。
金汤虾仁豆腐 宝宝辅食食谱的做法图解4

步骤4

挖出瓜瓤，然后刮出40克瓜蓉，放好备用。
金汤虾仁豆腐 宝宝辅食食谱的做法图解5

步骤5

将贝贝瓜放入蒸锅内，开中大火蒸15分钟左右，取出后放好备用。 *记得将贝贝瓜盅和瓜盖都要放进去哦~
金汤虾仁豆腐 宝宝辅食食谱的做法图解6

步骤6

豌豆放入沸水锅中焯水，然后捞出。 *小宝宝记得给豌豆剥除外皮，以免吃的时候被呛到，不用豌豆的话，玉米粒也是个不错的选择。
金汤虾仁豆腐 宝宝辅食食谱的做法图解7

步骤7

豆腐切成小丁，放好备用。 南豆腐、北豆腐、内酯豆腐，用各类豆腐都行呀。
金汤虾仁豆腐 宝宝辅食食谱的做法图解8

步骤8

热锅刷油，先放入之前刮出来的贝贝瓜蓉，翻炒均匀。
金汤虾仁豆腐 宝宝辅食食谱的做法图解9

步骤9

然后加入适量热水，再放入豆腐块、豌豆粒。
金汤虾仁豆腐 宝宝辅食食谱的做法图解10

步骤10

最后加入腌制好的虾仁，煮约5分钟左右。
金汤虾仁豆腐 宝宝辅食食谱的做法图解11

步骤11

开盖淋入水淀粉，搅拌均匀。 *水淀粉制作方法：在5克淀粉中加入约60克清水，搅拌均匀即可，淀粉量可以根据汤汁浓稠度适当调节。
金汤虾仁豆腐 宝宝辅食食谱的做法图解12

步骤12

最后加入果蔬调味料给浓汤调味，搅拌均匀。 *果蔬调味料就是给娃吃的一种天然调味料，没有的姐妹直接换成鲜菇粉或者少量盐。
金汤虾仁豆腐 宝宝辅食食谱的做法图解13

步骤13

将所有食材带汤汁盛入贝贝瓜盅中。
金汤虾仁豆腐 宝宝辅食食谱的做法图解14

步骤14

绝对有内涵的一份金汤虾仁豆腐！鲜暖养胃又细腻，娃一勺一勺吃着特上瘾！

金汤虾仁豆腐 宝宝辅食食谱的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-02-15

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