6M+宝宝辅食 【西蓝花鳕鱼泥】

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西蓝花鳕鱼泥的用料

鳕鱼 西兰花
有机米粉

西蓝花鳕鱼泥的做法

6M+宝宝辅食 【西蓝花鳕鱼泥】的做法图解1

步骤1

处理好的鳕鱼提前用姜腌制去腥
6M+宝宝辅食 【西蓝花鳕鱼泥】的做法图解2

步骤2

西蓝花和鳕鱼放入锅中蒸熟
6M+宝宝辅食 【西蓝花鳕鱼泥】的做法图解3

步骤3

放入料理机中搅打成泥
6M+宝宝辅食 【西蓝花鳕鱼泥】的做法图解4

步骤4

米粉冲调好
6M+宝宝辅食 【西蓝花鳕鱼泥】的做法图解5

步骤5

和西蓝花鳕鱼泥混合搅拌好即可

西蓝花鳕鱼泥的烹饪技巧

【辅食小贴士】如何挑选鳕鱼？ ❤鳕鱼肉质鲜嫩、刺少、易消化，富含高蛋白、低脂肪，是最早能作为辅食给宝宝添加的鱼类之一。 ❤在挑选鳕鱼时要注意以下三点： ✪形状：正常的鳕鱼是椭圆形切片； ✪纹路：纹路清晰说明肉质密实有弹性； ✪鳞片：鳞片分明说明鱼肉新鲜。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-02-19

©本菜谱的做法由 番茄麻麻私房辅食 编写，未经授权不得转载

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