小米粥这样做更加有营养—藜麦小米粥

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馨心杨
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藜麦属于易熟易消化食品，口感独特，有淡淡的坚果清香或者人参香，具有均衡补充营养、增强机体功能、修复体质、调节免疫和内分泌、提高机体应激能力、预防疾病、抗癌、减肥、辅助治疗等功效。 小米的功效与作用很多，不仅仅能补脾胃、补肾，还有很好的滋阴养颜的作用，适量食用对人体益处多多。小米的食疗效果极佳，且一般人都能吃，所以小米被誉为“五谷之首”。

小米粥这样做更加有营养的用料

藜麦 25克 小米 30克
水 1000ml

小米粥这样做更加有营养的做法

小米粥这样做更加有营养—藜麦小米粥的做法图解1

步骤1

1、准备食材。将25克藜麦提前浸泡两小时，30克小米淘洗干净。
小米粥这样做更加有营养—藜麦小米粥的做法图解2

步骤2

2、两种一起倒入锅中，加入水，水要一次加够，中间不能加水，否则熬出来的就是瞪眼稀饭奥！
小米粥这样做更加有营养—藜麦小米粥的做法图解3

步骤3

3、在熬粥的时候要时常搅动搅动，否则会粘锅底奥！熬煮半个小时就可以了
小米粥这样做更加有营养—藜麦小米粥的做法图解4

步骤4

4、香喷喷的黎麦小米粥就熬好了是不是很诱人，来一碗吧！
小米粥这样做更加有营养—藜麦小米粥的做法图解5

步骤5

5、成品图！

小米粥这样做更加有营养的烹饪技巧

藜麦一定要提前浸泡两小时，熬制的时候要记得搅动搅动。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-05

©本菜谱的做法由 馨心杨 编写，未经授权不得转载

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