蚝油生菜

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比肉还要好吃，5分钟搞定的减脂减肥餐，青脆又爽口，超有营养哦

蚝油生菜的用料

生菜 2小颗 蚝油 2勺
生抽 1勺 蒜头 半头
淀粉 半勺

蚝油生菜的做法

蚝油生菜的做法图解1

步骤1

准备食材，生菜清洗干净
蚝油生菜的做法图解2

步骤2

蒜切碎
蚝油生菜的做法图解3

步骤3

调酱汁：碗中加1勺生抽
蚝油生菜的做法图解4

步骤4

2勺蚝油
蚝油生菜的做法图解5

步骤5

酱汁调好了，放一旁边待用
蚝油生菜的做法图解6

步骤6

淀粉加小半碗水搅均匀
蚝油生菜的做法图解7

步骤7

锅中放入水，中火烧至微微开，放入生菜烫10秒
蚝油生菜的做法图解8

步骤8

捞起装盘备用
蚝油生菜的做法图解9

步骤9

锅中倒少许油，将蒜末炒香
蚝油生菜的做法图解10

步骤10

加入酱汁
蚝油生菜的做法图解11

步骤11

加淀粉水
蚝油生菜的做法图解12

步骤12

大火烧至浓稠
蚝油生菜的做法图解13

步骤13

淋在烫好的生菜上就可以啦
蚝油生菜的做法图解14

步骤14

青脆又爽口，超有营养哦

蚝油生菜的烹饪技巧

烫生菜的水温不宜过高，时间不宜过长，否则会变色
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-19

©本菜谱的做法由 Linda食记 编写，未经授权不得转载

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