高颜值又好吃-海鲜意面

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一碗好吃到舔盘的海鲜意面 高颜值堪比西餐厅！！！ 不止低热量还高蛋白 超级快手，随随便便在家就能做 家里宴请朋友可以炫耀的一款菜品

海鲜意面的用料

意面 3人份 鲜虾 3只
鱿鱼 10只 橄榄油 少许
酱油 1勺 料酒 1勺
蚝油 1勺 黑胡椒酱 1勺
盐 一丢丢 黑胡椒碎 少许

海鲜意面的做法

#换着花样吃早餐#高颜值又好吃-海鲜意面的做法图解1

步骤1

意面煮至7-8分熟，冷水冲凉，沥水备用
#换着花样吃早餐#高颜值又好吃-海鲜意面的做法图解2

步骤2

鲜虾、鱿鱼洗干净，切好备用
#换着花样吃早餐#高颜值又好吃-海鲜意面的做法图解3

步骤3

锅里倒入少许禾然橄榄油，放入鲜虾小火煎至两面金黄，刚好煎出虾油炒意面更鲜美
#换着花样吃早餐#高颜值又好吃-海鲜意面的做法图解4

步骤4

鱿鱼倒进去翻炒，倒入少许酱油、料酒、蚝油、黑胡椒酱、盐，一丢丢水，焖煮2-3分钟
#换着花样吃早餐#高颜值又好吃-海鲜意面的做法图解5

步骤5

焖煮好，把意面倒入翻炒
#换着花样吃早餐#高颜值又好吃-海鲜意面的做法图解6

步骤6

如果有很多汤汁，可以大火收一下汁，喜欢黑椒味道浓郁一点出锅可以再撒点黑胡椒碎哦
#换着花样吃早餐#高颜值又好吃-海鲜意面的做法图解7

步骤7

盘子上挤上几圈黑胡椒酱，意面平铺在筷子上，中间，再用筷子卷起，就可以做出我这样的造型，鲜虾、鱿鱼、迷迭香装饰一下
#换着花样吃早餐#高颜值又好吃-海鲜意面的做法图解8

步骤8

一口下去真的是超级满足，超高颜值，朋友来家里做客完全拿出手菜～全部食材都是低热量高蛋白的，好吃而且还减脂，小伙伴赶紧动起你们的小手做起来～
#换着花样吃早餐#高颜值又好吃-海鲜意面的做法图解9

步骤9

成品图
#换着花样吃早餐#高颜值又好吃-海鲜意面的做法图解10

步骤10

成品图

海鲜意面的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-02

©本菜谱的做法由 一一描 编写，未经授权不得转载

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