全麦燕麦馒头

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减肥不代表不吃主食，看你怎么吃，最近主食和肉每餐都有，但是没有胖，还有点小掉秤的趋势，加油！

全麦燕麦馒头的用料

白面粉 50g 全麦面粉 200g
酵母 2克 燕麦片 适量
水 适量

全麦燕麦馒头的做法

全麦燕麦馒头的做法图解1

步骤1

和面机和面的，忘了拍，除了燕麦片的其他食材都放入，根据你的面粉情况来加水。
全麦燕麦馒头的做法图解2

步骤2

室温发酵好。排气，分成小剂子，再揉好。
全麦燕麦馒头的做法图解3

步骤3

即食燕麦片，揉进面团里。
全麦燕麦馒头的做法图解4

步骤4

我加了很多，表面也是，喜欢吃起来粗粮的感觉。
全麦燕麦馒头的做法图解5

步骤5

揉好压扁，室温发酵夏天热，五六分钟即可。
全麦燕麦馒头的做法图解6

步骤6

电饼铛不用油，直接放就行。
全麦燕麦馒头的做法图解7

步骤7

开始着急了，盖盖了，就这个惨状。
全麦燕麦馒头的做法图解8

步骤8

翻面，麦片会掉，还是揉在里面比较好。
全麦燕麦馒头的做法图解9

步骤9

口感不错，上班加班也很好。

全麦燕麦馒头的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-07-11

©本菜谱的做法由 心竹園 编写，未经授权不得转载

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