超级好吃的低脂低热量～蚝油生菜

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这样做的生菜比肉还好吃还不怕胖，爽脆可口，超营养！不仅食材简单，做法也容易！

蚝油生菜的用料

生菜 300克 蒜 5瓣
生抽 2勺 蚝油 1勺
清水 2勺 盐 少许

蚝油生菜的做法

超级好吃的低脂低热量～蚝油生菜的做法图解1

步骤1

生菜洗干净，
超级好吃的低脂低热量～蚝油生菜的做法图解2

步骤2

锅中烧开水加盐
超级好吃的低脂低热量～蚝油生菜的做法图解3

步骤3

几滴油
超级好吃的低脂低热量～蚝油生菜的做法图解4

步骤4

放入生菜，大概30秒即可
超级好吃的低脂低热量～蚝油生菜的做法图解5

步骤5

捞出摆盘
超级好吃的低脂低热量～蚝油生菜的做法图解6

步骤6

锅中热油爆香蒜末
超级好吃的低脂低热量～蚝油生菜的做法图解7

步骤7

加入两勺生抽
超级好吃的低脂低热量～蚝油生菜的做法图解8

步骤8

一勺蚝油
超级好吃的低脂低热量～蚝油生菜的做法图解9

步骤9

两勺清水
超级好吃的低脂低热量～蚝油生菜的做法图解10

步骤10

少许盐
超级好吃的低脂低热量～蚝油生菜的做法图解11

步骤11

煮至浓稠即可！
超级好吃的低脂低热量～蚝油生菜的做法图解12

步骤12

把煮好的酱汁淋在生菜上即可！

蚝油生菜的烹饪技巧

⚠️⚠️蔬菜焯水记得在水里加点盐和几滴油，能让蔬菜保持翠绿！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-07-27

©本菜谱的做法由 厨房笔记-fang 编写，未经授权不得转载
分类： 煮 咸 蚝油味 香 蒜香味

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