吃对五谷杂粮～疾病一扫光之芡实莲子薏米羹

精品
27.5万 浏览 2762 收藏
收藏
米粒爱奇异果
米粒爱奇异果 米粒爱奇异果
＋ 关注


此粥健脾养胃，宁心安神 芡实：固肾涩精，补脾止泻 薏米：健脾补肺，化湿抗癌 莲子：养心安神，益肾涩精
参与活动: #我要上首焦丨万元红包瓜分计划#

芡实莲子薏米羹的用料

芡实（鸡头米） 50克 薏米 30克
莲子 30克

芡实莲子薏米羹的做法

#我要上首焦#吃对五谷杂粮～疾病一扫光之芡实莲子薏米羹的做法图解1

步骤1

提前把芡实放冰箱浸泡一晚上。
#我要上首焦#吃对五谷杂粮～疾病一扫光之芡实莲子薏米羹的做法图解2

步骤2

第二天早上拿出来放上莲子
#我要上首焦#吃对五谷杂粮～疾病一扫光之芡实莲子薏米羹的做法图解3

步骤3

薏米，洗净
#我要上首焦#吃对五谷杂粮～疾病一扫光之芡实莲子薏米羹的做法图解4

步骤4

倒入高压锅，闷煮40分钟软烂即可。
#我要上首焦#吃对五谷杂粮～疾病一扫光之芡实莲子薏米羹的做法图解5

步骤5

成品
#我要上首焦#吃对五谷杂粮～疾病一扫光之芡实莲子薏米羹的做法图解6

步骤6

成品

芡实莲子薏米羹的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-08-19

©本菜谱的做法由 米粒爱奇异果 编写，未经授权不得转载
分类： 煮 清淡 汤 压力锅 锅具

芡实莲子薏米羹的其他做法更多

上传我做的这道菜

芡实莲子薏米羹的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #我要上首焦#吃对五谷杂粮～疾病一扫光之芡实莲子薏米羹

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 7 #我要上首焦#吃对五谷杂粮～疾病一扫光之芡实莲子薏米羹的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活