减脂餐|谁说减脂不能吃火锅

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减脂期，不是不能沾油脂，而是要适量 汤底呢，就不要选油腻腻的，最好清汤、菌菇累的，这次我选的家乐浓汤宝，作为底料，涮出来的菜，刚好有些淡淡的浓汤宝的味道，再配着低脂油醋汁，就很不错.煮两个鸡蛋，配着蔬菜，再加上婆婆烙的贴饼子，蔬菜+蛋白+碳水=完美减脂餐

火锅的用料

浓汤宝浓汤汤底调味料 2个 白菜 2颗
油菜 适量 佛手瓜 适量
香菇 适量 金针菇 适量
低脂油醋汁 适量 粉条 适量
西兰花 适量 菜花 适量
玉米贴饼子 适量

火锅的做法

减脂餐|谁说减脂不能吃火锅的做法图解1

步骤1

先来一个全家福，减脂期不建议吃粉条，但是偶尔吃一点点不影响，就算是减脂，也不要太为难自己，否则容易半途而废然后暴饮暴食反弹.
减脂餐|谁说减脂不能吃火锅的做法图解2

步骤2

浓汤宝出镜,锅中倒入水，放入浓汤宝，开锅后加入蔬菜类.注意叶菜类的不要超过一分钟，否则维生素易大量流失哦
减脂餐|谁说减脂不能吃火锅的做法图解3

步骤3

大伙
减脂餐|谁说减脂不能吃火锅的做法图解4

步骤4

佛手瓜
减脂餐|谁说减脂不能吃火锅的做法图解5

步骤5

白菜
减脂餐|谁说减脂不能吃火锅的做法图解6

步骤6

西兰花菜花
减脂餐|谁说减脂不能吃火锅的做法图解7

步骤7

香菇切花，更有食欲
减脂餐|谁说减脂不能吃火锅的做法图解8

步骤8

油菜
减脂餐|谁说减脂不能吃火锅的做法图解9

步骤9

婆婆的贴饼子
减脂餐|谁说减脂不能吃火锅的做法图解10

步骤10

我没有沾麻酱，沾的低脂油醋汁

火锅的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-10-23

©本菜谱的做法由 草莓大使夫人 编写，未经授权不得转载

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