减脂版日式蒲烧豆腐
精品
hi,我是带你们研究好吃不胖的美食博主颖涵
我又做豆腐啦
豆腐在减肥期的优点我可是说过好多次啦
不仅低卡还是高蛋白
豆腐的做法也是超级多,变化多端,好吃美味
这次的豆腐是日式料理—蒲烧豆腐
日式料理算比较清淡低卡,还是蛮适合在减肥期吃的
这次的豆腐做下来总共不到200卡
做法超简单而且做好了很易保存
蛮适合做减脂便当的时候用来搭配
豆腐很神奇,素食餐厅的仿真肉很多就是豆腐做的
虽然蒲烧豆腐是全素,但也是可以吃到肉味的哦~
因为豆腐压碎重组在海苔上,煎制过后煎黄焦香
看上去也是很像鸡肉饼一般,十分有食欲哦~
快来快来,一共就4⃣️步,每个步骤都无脑简单,这次真的不能学不会了~
日式蒲烧豆腐的做法
日式蒲烧豆腐的烹饪技巧
关于这样好吃不胖的食谱我还有很多,中式西式通通有,
你们还想看啥内容,记得留言告诉我啊~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
创建时间:2021-01-11
©本菜谱的做法由 颖涵的快厨房 编写,未经授权不得转载
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