缓解高血压脱发 增强气血— 凉拌海笋

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燕壮士
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偶然发现的一道神仙美食，超下饭的凉拌海笋。 海笋对治疗甲亢有良好的功效，经常吃，可以缓解高血压，治疗脱发的效果也不错哦⊙∀⊙！ 长期吃还可以滋补身体，调理气血，补充免疫力也很好的呢

凉拌海笋的用料

海笋 两大把 小米辣 适量
蒜 3瓣 葱花 2根
辣椒油 一大勺 香醋 一勺
芝麻油 一勺 生抽 一勺
味精 小半勺 盐 适量
白糖 一点儿 花椒油 小半勺

凉拌海笋的做法

缓解高血压脱发 增强气血— 凉拌海笋的做法图解1

步骤1

用烫一点的热水把海笋泡一个小时 泡发后，把里面丑的海笋拿出来丢丢掉，然后用手一直揉搓抓洗，记得换水，大概换五六遍就ok了，多放点水洗
缓解高血压脱发 增强气血— 凉拌海笋的做法图解2

步骤2

然后把海笋对半切开或者斜切切开，切好后再洗一遍，起锅烧水，水开后下海笋，煮两分钟捞起来 锅里重新放水，烧开，把海笋放进去煮两三分钟就可以捞起来了，把海笋晾凉和把一些海笋里的水分晾出来
缓解高血压脱发 增强气血— 凉拌海笋的做法图解3

步骤3

在一个大点盆中，把海笋放进去，加入切碎的小米椒和葱姜蒜，加入醋，生抽，味精，辣椒油，香油，花椒油，盐，一点儿白糖，搅拌均匀
缓解高血压脱发 增强气血— 凉拌海笋的做法图解4

步骤4

放置半小时后吃掉，做好了当时吃也可以啦，放一会儿更入味
缓解高血压脱发 增强气血— 凉拌海笋的做法图解5

步骤5

超好吃，解腻还滋补身体

凉拌海笋的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-01-14

©本菜谱的做法由 燕壮士 编写，未经授权不得转载

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