正确吃海参的方法！别浪费了海参的营养！【珍藏版】

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海参是很好的食补食材，坚持每天食用，能很好的增强身体免疫力！

营养的用料

海参 1头 山药 300克
枸杞 10克 浓汤宝 2克
食盐 2克

营养的做法

正确吃海参的方法！别浪费了海参的营养！【珍藏版】的做法图解1

步骤1

准备食材：海参、山药、枸杞
正确吃海参的方法！别浪费了海参的营养！【珍藏版】的做法图解2

步骤2

这个是野生半干海参，提前用纯净水泡发，泡发好的海参也可以
正确吃海参的方法！别浪费了海参的营养！【珍藏版】的做法图解3

步骤3

枸杞清水洗干净
正确吃海参的方法！别浪费了海参的营养！【珍藏版】的做法图解4

步骤4

山药去皮切块
正确吃海参的方法！别浪费了海参的营养！【珍藏版】的做法图解5

步骤5

将所有食材放入铁釜锅中
正确吃海参的方法！别浪费了海参的营养！【珍藏版】的做法图解6

步骤6

加入适量清水，加入精盐
正确吃海参的方法！别浪费了海参的营养！【珍藏版】的做法图解7

步骤7

加入半块浓汤宝
正确吃海参的方法！别浪费了海参的营养！【珍藏版】的做法图解8

步骤8

启动电饭煲，选择煲汤，调整时间为40分钟
正确吃海参的方法！别浪费了海参的营养！【珍藏版】的做法图解9

步骤9

美味的海参营养汤出锅了，营养丰富，在家喝营养汤也很方便哦

营养的烹饪技巧

因为炖汤时间长，所以山药切滚刀块比较好 有高汤就可以省略浓汤宝 电饭煲除了智能设定的菜谱所需时间，还可以根据炖煮的食材，自行调整时间，很方便
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-05-05

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