轩的早餐时间

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英子营养师

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早餐对于每个上学的孩子来说都是非常重要的一餐妈妈们常常是忙完早上的制作，就赶紧的擦一下厨房，有时候就没有时间吃饭了，接着就要送孩子上学有了厨房清洁湿巾就节省了很多时间，烧完菜的油点，用这款湿纸巾擦一下就好了，省去了洗抹布的时间，而且自从我看了测评抹布之后家里就一直用的这款湿巾和厨房专用纸巾，既省时又安全，还可以省出时间和孩子一起吃早饭
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焖卷子的用料

鸡块 500克	扁豆 200克
芭乐 1/2个	金桔 4个
荔枝 5颗	芒果 1/2个
面团	面粉 200克
黑麦全麦面粉 50克	水 110克

焖卷子的做法

步骤1

鸡块过油

步骤2

倒出多余的油，放入酱油炒香后放冰糖（我放的冰片糖）大料、桂皮、香叶，放一点点水鸡肉的一半煮沸，

步骤3

放入扁豆，小火、盖盖

步骤4

面团和好后醒30分钟（也可以头一晚和好后，冰箱冷藏，早上起来拿出来）擀开，抹一层油（熟油比较香，我用的刚炸鸡的油）撒一点五香粉

步骤5

卷起来

步骤6

切成小段

步骤7

卷起来，

步骤8

放入锅中盖好盖子焖十分钟左右

步骤9

锅里应该还有少许汤汁，关火拌匀即可

步骤10

好吃的焖卷子就做好啦

步骤11

配上水果

步骤12

今天炸鸡把溅到灶台上的油点擦干净用维达湿巾特别方便，省去洗抹布的时间

步骤13

一起吃早餐啦

焖卷子的烹饪技巧

焖卷子的水量是关键火要小，水最好是一次放入中途加水就不好吃了最多莫过鸡块不能再多了上面铺扁豆，在放卷子的时候水尽量不碰到卷子为准在最后出锅的时候最好还有一点汤汁搅拌的时候正好裹在卷子上，味道刚刚好汤汁太多不够浓稠挂不上没有的话又略显干硬不好吃
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-05-26

©本菜谱的做法由英子营养师编写，未经授权不得转载

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