营养牛柳减脂餐

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炎热的夏季又到了，美女帅哥们是不是又要开始减脂准备迎接夏天的到来了呢？ 减脂固然重要，但营养摄入必不可少。今天我用大喜大的酱包做一款高颜值又营养的减脂餐分享给大家。我使用的是大喜大的黑胡椒烤肉酱，简直是这道菜的点睛之笔 ，酱汁浓郁，回味无穷。各种营养食物搭配在一起在满足正常的能量需求下，又不会长肉肉，赶快来试一下吧！
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营养牛柳减脂餐的用料

杏鲍菇 1个 秋葵 3个
牛里脊 200克 玉米粒 适量
毛豆 适量 鸡蛋 1个
胡萝卜 1/3根 荔枝 2个
杨梅 2个 红心火龙果 适量
大喜大黑胡椒烤肉酱 2勺 料酒 1勺
食盐 适量 嫩肉粉 适量

营养牛柳减脂餐的做法

#烤究美味 灵魂就酱#营养牛柳减脂餐的做法图解1

步骤1

两百克牛里脊肉切成一指宽的细条，加入一勺料酒，适量食盐和嫩肉粉，抓拌均匀腌制一会儿。
#烤究美味 灵魂就酱#营养牛柳减脂餐的做法图解2

步骤2

剥一些玉米粒备用。
#烤究美味 灵魂就酱#营养牛柳减脂餐的做法图解3

步骤3

一小段胡萝卜切成小丁。
#烤究美味 灵魂就酱#营养牛柳减脂餐的做法图解4

步骤4

剥一点毛豆仁备用。
#烤究美味 灵魂就酱#营养牛柳减脂餐的做法图解5

步骤5

新洗干净放入碗中。
#烤究美味 灵魂就酱#营养牛柳减脂餐的做法图解6

步骤6

一个杏鲍菇清洗干净，切成略厚的片。
#烤究美味 灵魂就酱#营养牛柳减脂餐的做法图解7

步骤7

每片改刀切网格状，注意不要切断。
#烤究美味 灵魂就酱#营养牛柳减脂餐的做法图解8

步骤8

三根秋葵清洗干净，去掉根部。
#烤究美味 灵魂就酱#营养牛柳减脂餐的做法图解9

步骤9

锅中烧水加入适量食用油，加入秋葵和杏鲍菇煮熟捞出。
#烤究美味 灵魂就酱#营养牛柳减脂餐的做法图解10

步骤10

加入胡萝卜丁，毛豆和玉米粒煮熟后捞出备用。
#烤究美味 灵魂就酱#营养牛柳减脂餐的做法图解11

步骤11

锅中放少许油，加入腌制好的牛柳，小火煎至变色，盛出和其他食材一起摆盘。
#烤究美味 灵魂就酱#营养牛柳减脂餐的做法图解12

步骤12

锅中加入两勺大喜大黑胡椒烤肉酱，加少许清水稀释一下，冒大泡时即可。
#烤究美味 灵魂就酱#营养牛柳减脂餐的做法图解13

步骤13

均匀的浆料汁浇在煎好的牛柳上。
#烤究美味 灵魂就酱#营养牛柳减脂餐的做法图解14

步骤14

美味完成。
#烤究美味 灵魂就酱#营养牛柳减脂餐的做法图解15

步骤15

肉嘟嘟的杏鲍菇裹上酱汁味道特别好哟。

营养牛柳减脂餐的烹饪技巧

夏季时可以用这款料汁搭配任意自己喜欢的蔬菜和肉类，简单方便，好吃又营养！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-05-28

©本菜谱的做法由 卤蛋厨房 编写，未经授权不得转载

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