懒人版电饭煲酱牛肉简单好吃又减肥

精品 独家
5.1万 浏览 311 收藏
收藏
简食深夜食堂jojo
简食深夜食堂jojo
＋ 关注


益气养胃、促进康复、减肥 牛肉为常见的肉品之一，牛肉含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B族、烟酸、钙、磷、铁、胆甾醇等成分，具有益气养胃、促进康复、减肥等功效。 1、益气养胃：牛肉是养胃益气之品，也是强壮身体的补品。常吃牛肉，尤其是小黄牛肉，可以补脾益胃、补气养血、强筋壮骨，寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。 2、促进康复：牛肉特别适宜手术后的患者食用，牛肉中富含铁质，可以补充失血，修复组织，促进伤口愈合，心血管疾病患者食用牛肉也较适宜。 3、减肥：牛肉中含有的丰富蛋白质和亚油酸，亚油酸可以用作抗氧化剂维持肌肉的质量，且牛肉的蛋白质含量比猪肉，脂肪和胆固醇的含量比猪肉少，所以常食牛肉可减肥，可获得人体所需的蛋白质。 4、延缓衰老：牛肉中含有的锌等成分，有助于合成蛋白质，能够促进肌肉生长，对抗衰老具有积极的意义。

酱牛肉的用料

牛腱子 1000克 酱油 5勺
草菇老抽酱油 2勺 白糖/冰糖 两汤勺/6块
香叶 3片 桂皮 一块
八角 2个 姜 5-6片
蒜 8瓣

酱牛肉的做法

懒人版电饭煲酱牛肉简单好吃又减肥的做法图解1

步骤1

牛键肉用清水泡一下，祛除腥味 或是冷水下锅煮开后捞出，用水冲掉腥沫
懒人版电饭煲酱牛肉简单好吃又减肥的做法图解2

步骤2

我是冷水煮开去腥的方法哦
懒人版电饭煲酱牛肉简单好吃又减肥的做法图解3

步骤3

2块牛腱肉
懒人版电饭煲酱牛肉简单好吃又减肥的做法图解4

步骤4

这个样子可以捞出来冲洗干净
懒人版电饭煲酱牛肉简单好吃又减肥的做法图解5

步骤5

电饭锅里倒入洋葱，姜片，小葱，大料
懒人版电饭煲酱牛肉简单好吃又减肥的做法图解6

步骤6

把冲洗好的牛肉放到电饭锅哦
懒人版电饭煲酱牛肉简单好吃又减肥的做法图解7

步骤7

准备再放一块
懒人版电饭煲酱牛肉简单好吃又减肥的做法图解8

步骤8

放入半瓶啤酒
懒人版电饭煲酱牛肉简单好吃又减肥的做法图解9

步骤9

酱油5勺
懒人版电饭煲酱牛肉简单好吃又减肥的做法图解10

步骤10

老抽2勺
懒人版电饭煲酱牛肉简单好吃又减肥的做法图解11

步骤11

料酒4勺
懒人版电饭煲酱牛肉简单好吃又减肥的做法图解12

步骤12

加入少半碗水
懒人版电饭煲酱牛肉简单好吃又减肥的做法图解13

步骤13

放入电饭锅里
懒人版电饭煲酱牛肉简单好吃又减肥的做法图解14

步骤14

按煮饭键，2次。
懒人版电饭煲酱牛肉简单好吃又减肥的做法图解15

步骤15

煮好了，我切了一块。味道不错，做牛肉面最好的搭档哦！
懒人版电饭煲酱牛肉简单好吃又减肥的做法图解16

步骤16

漂亮又好吃又少盐又健康

酱牛肉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-08-16

©本菜谱的做法由 简食深夜食堂jojo 编写，未经授权不得转载

酱牛肉的其他做法更多

上传我做的这道菜

酱牛肉的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 懒人版电饭煲酱牛肉简单好吃又减肥

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 17 懒人版电饭煲酱牛肉简单好吃又减肥的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活