减脂期便当

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囡囡的yoyi
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夏天快到了小裙子要穿起来了，每天带饭的便当是不是要换个口味啦♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

减脂期便当的用料

鸡胸肉 2块 芦笋 1把
鸡蛋 1个 生抽 3勺
耗油 1勺

减脂期便当的做法

减脂期便当的做法图解1

步骤1

准备好材料
减脂期便当的做法图解2

步骤2

鸡肉洗干净切块，放入料理机加入生抽
减脂期便当的做法图解3

步骤3

加入耗油和一个鸡蛋
减脂期便当的做法图解4

步骤4

用料理机打成泥
减脂期便当的做法图解5

步骤5

烧半锅水，水滚起，挤入肉丸
减脂期便当的做法图解6

步骤6

我挤的有点丑啊，浮起就熟了
减脂期便当的做法图解7

步骤7

芦笋洗干净切小，放锅里焯水2分钟
减脂期便当的做法图解8

步骤8

取出过凉水
减脂期便当的做法图解9

步骤9

加入生抽一勺拌匀
减脂期便当的做法图解10

步骤10

组装一下，就可以带饭啦
减脂期便当的做法图解11

步骤11

美美的小裙子等着我啊٩(๑`н´๑)۶

减脂期便当的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-04-10

©本菜谱的做法由 囡囡的yoyi 编写，未经授权不得转载

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