午餐肉炒芦笋

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老公加班回到家，说还没吃晚饭，米饭锅里还有，就是菜没了，翻了一下冰箱，还有个圆椒，于是就给老公弄了个午餐肉炒圆椒，用橄榄油将午餐肉稍煎一下，再把圆椒放进去炒一下，可能老公真的的好久没吃午餐肉了，他说非常好吃，嘿嘿，一顿饭就是这么简单的打发了

午餐肉炒芦笋的用料

蒜味午餐肉 半块 芦笋 150克
盐 适量 蒜粒 适量
鸡粉 适量 橄榄油 适量

午餐肉炒芦笋的做法

午餐肉炒芦笋的做法图解1

步骤1

准备好材料，将芦笋清洗干净。
午餐肉炒芦笋的做法图解2

步骤2

将芦笋切成小段。
午餐肉炒芦笋的做法图解3

步骤3

午餐肉也切成小长条形。
午餐肉炒芦笋的做法图解4

步骤4

将芦笋放进煮开的水内焯水。
午餐肉炒芦笋的做法图解5

步骤5

捞出后用凉水过凉。
午餐肉炒芦笋的做法图解6

步骤6

热炒锅，倒入少量的橄榄油，倒进蒜粒爆香。
午餐肉炒芦笋的做法图解7

步骤7

将午餐肉倒进炒锅内翻炒片刻。
午餐肉炒芦笋的做法图解8

步骤8

将芦笋倒进去一起翻炒。
午餐肉炒芦笋的做法图解9

步骤9

最后加盐、少许鸡粉调味即可。

午餐肉炒芦笋的烹饪技巧

1、焯水时候，水里可放些油，这样出来的芦笋颜色会保持碧绿。 2、调味看个人的口味，也可以加些酱油。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2013-11-25

©本菜谱的做法由 烩烩小厨 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 晚餐 午餐 幼儿（1-3岁） 65-79岁

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