虫之养颜润燥粥

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继续在匆忙的清晨，为家人煮上一锅百合、木耳、桂圆、米仁、红枣、黑米、绿豆、核桃、莲子入以冰糖助眠润燥，调生息，绿豆排毒、红枣桂圆补气血，黑米核桃补肾补脑，木耳百合莲子滋阴加润肺，适合每天服用，因为木耳百合莲子米仁偏寒，适合偶尔小吃，但不适合长期服用，容易造成肾虚，而红枣桂圆核桃却弥补了不足，达到平衡。

养颜润燥粥的用料

木耳 少许 百合 2只
桂圆 5个 米仁 少许
红枣 5颗 黑米 少许
莲子 6粒 绿豆 少许
核桃 5只 冰糖 少许

养颜润燥粥的做法

虫之养颜润燥粥的做法图解1

步骤1

准备好各种的食材
虫之养颜润燥粥的做法图解2

步骤2

木耳莲子早一晚入水浸发
虫之养颜润燥粥的做法图解3

步骤3

将新鲜百合洗净备用
虫之养颜润燥粥的做法图解4

步骤4

全部材料洗好入锅中
虫之养颜润燥粥的做法图解5

步骤5

汤多少可以看个人喜好
虫之养颜润燥粥的做法图解6

步骤6

锅中煮1个半小时盛出。
虫之养颜润燥粥的做法图解7

步骤7

完成
虫之养颜润燥粥的做法图解8

步骤8

这款小粥绝对能改善你的气血，让你皮肤白皙

养颜润燥粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-09-13

©本菜谱的做法由 jijiqucho 编写，未经授权不得转载
分类： 甜 煮 一家三口 煲 晚餐

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