木耳

别名:黑木耳、云耳、桑耳、松耳

热量:205大卡(100克)

分类:蔬菜、菌藻、药食, 菌藻类

适宜人群:一般人群均可食用木耳。心脑血管疾病、结石症患者更应食用木耳,缺铁的人士、矿工、冶金工人、纺织工、理发师特别适合食用木耳。

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开胃菜~凉拌木耳

女儿超级喜欢吃这道凉拌木耳,其余做法一概不吃!这道木耳口感爽脆...

主料:红椒大蒜葱花

做法by 向日葵晴天2017-03-10收藏4364评论15
什锦鲜蔬肉蛋卷#舌尖上的春宴#

简单几个步骤教你做出美味又高颜值的加分菜(^_^)嘎嘎 待家里宴请宾客的时...

主料:葱花木耳马蹄胡萝卜鸡蛋

做法by AIKO淘2017-03-03收藏6192评论21
鱼香金针菇#舌尖上的春宴#

翻看朋友圈,大家都没有去辜负周末的好天气,和三五小伙伴外出放松心情,放飞自我...

主料:剁辣椒水发木耳胡萝卜金针菇

做法by 泥鳅的主食厨房2017-03-05收藏3942评论14
黄瓜木耳炒鸡蛋

我清理厨房的时候才发现,我居然囤了很多的干货在家里,因为都塞在橱柜里,有些已...

主料:黄瓜胡萝卜干黑木耳鸡蛋

做法by 多幸福多快乐2017-02-19收藏7659评论26
吃一口爱一辈子的黄焖鸡

周末和家人一起吃上这么一碗鸡肉滑嫩多汁,汤汁糍糯红亮,而且营养健康的黄焖鸡。...

主料:香菇鸡腿木耳彩椒

做法by 小试牛刀5202017-03-15收藏1271评论4
双菇木耳炒肉片#舌尖上的春宴#

菌菇一直是我们家喜欢的蔬菜, 它具有防止便秘、抗癌防癌、提高免疫力、美颜、延...

主料:里脊肉 蟹味菇黑木耳

做法by 斯佳丽2017-03-17收藏2162评论10
番茄木耳炒菜花#樱花味道#

营养丰富的食材,加上番茄的酸甜味道,对于在越来越热的天气里变差了的胃口很有帮...

主料:番茄菜花

做法by 缘豆儿2017-03-20收藏1332评论13
四喜福袋

遇到宝宝挑食偏食时,你会怎么做?强硬的方式肯定不奏效,但也不能因此就让宝宝养...

主料:小葱芹菜鸡蛋鲜虾鸡胸肉

做法by 拾味爸爸2017-03-12收藏1401评论17
凉拌木耳

一道爽口的家常小菜

主料:香葱蒜子

做法by 小圆的厨房2017-03-14收藏1110评论2
什锦鲜蔬鸡蛋卷

简单几个步骤教你做出美味又高颜值的加分菜(^_^)嘎嘎 ...

主料:鸡蛋葱花木耳胡萝卜马蹄

做法by AIKO淘2017-03-02收藏2945评论19
小羽私厨之中山四物汤

小羽私厨系列菜谱视频之《中山四物汤》,欢迎您关注我的微信公众号《小羽私厨》,...

主料:北豆腐黑木耳黄豆芽黄花菜葱丝姜丝

做法by 小羽私厨2017-03-15收藏790评论1
鱼香杏鲍菇#宴客拿手菜#

菌菇类一直都被认为是非常有营养价值的。无论是炒菜,涮锅,还是煲汤,人们都喜欢...

主料:杏鲍菇胡萝卜水发木耳

做法by 泥鳅的主食厨房2017-02-02收藏7615评论20
这盘菜让你不自觉地大口吃素——荷塘小炒【微体兔菜谱】

粤菜讲究颜色和营养的搭配,这道荷塘小炒也不例外。新鲜时蔬保持了原汁原味,炒得...

主料:木耳胡萝卜荷兰豆山药

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麻辣香锅

麻辣香锅顾名思义一定要用“锅”作为容器,这样才能体现出它食材多样,分量霸气!...

主料:五花肉豆腐干鱼丸莲藕香菇马铃薯木耳

做法by 味谷的厨房2017-01-10收藏13472评论60
荷塘小炒#美的女王节#

这是一道简单的菜 起初只有在饭店才能吃到 现在我们这些家庭都能做了 废话少说...

主料:蒜头荷兰豆胡萝卜莲藕

做法by Awe的厨房2017-03-13收藏855评论5
剁椒蚝香木耳#美的女人节#

木耳作为一种可食用的菌类,又有着一定的药用功效。作为食材,它味道鲜美,可素可...

主料:杭椒

做法by 西米Fiona2017-03-17收藏1142评论13
鱼香肉丝

提味下饭、颜色红艳、肉质细嫩的鱼香肉丝,咸、甜、酸、辣四味兼备。自己亲手做出...

主料:泡辣椒大葱黑木耳猪里脊

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青菜烧卖

一个人吃饭,大概是件幸福的事情吧。 因为随便自己想吃什么就吃什么了,而且,量...

主料:木耳鸡蛋青菜

做法by 糖豆豆的私房菜2017-03-24收藏445评论3
咸蛋肉丝粥#樱花味道#

适合做给小盆友吃的早餐。粥底可以用剩米饭加水,蔬菜可以用小油菜,小白菜等,剁...

主料:咸蛋黄水发木耳小白菜猪里脊肉大米

做法by 寻找桃花岛2017-03-21收藏634评论19
烧麦#美的早安豆浆机#

糯米可以提前蒸熟,再放入馅料中炒匀,这样包好的烧麦可以缩短蒸的时间

主料:糯米猪肉木耳胡萝卜香菇香葱

做法by 如果__smile2017-03-15收藏505评论2