木耳

别名:黑木耳、云耳、桑耳、松耳

热量:205大卡(100克)

分类:蔬菜、菌藻、药食, 菌藻类

适宜人群:一般人群均可食用木耳。心脑血管疾病、结石症患者更应食用木耳,缺铁的人士、矿工、冶金工人、纺织工、理发师特别适合食用木耳。

分享到
爱煮食川味经典 鱼香肉丝 【拌面 下饭超好吃】

1、自家炒好很难,切配费时间 2、确实好吃 【咸、甜、酸、辣】3、有爱煮食 ...

主料:

做法by ms爱煮食2016-07-23收藏4271评论16
凉拌腐竹#我要上首页清爽家常菜#

腐竹是大豆磨浆烧煮后,凝结干制而成的豆制品,它含有丰富蛋白质,营养价值较高。...

主料:腐竹黑木耳香菜

做法by 飘雪厨房2016-07-15收藏3365评论40
爽口黑木耳(内含自制红油)#我要上首页清爽家常菜#

凉拌木耳是一道家常凉菜,主要食材是木耳,以辣椒、香菜等配料拌制而成。清爽适口...

主料:

做法by Bonnie厨房2016-07-15收藏2824评论17
平菇炒木耳

平菇中的蛋白多糖体对癌细胞有很强的抑制作用,能增强机体免疫功能。常食平菇不仅...

主料:平菇木耳青椒红椒五花肉大葱蒜子

做法by 子言厨房2016-07-21收藏2019评论5
夏季完胜瘦腿瘦臀的妙招之经典素食牛肉酱烧豆腐

很多人在减肥的过程中;会遇到堪比登珠峰的难题,臀部和大腿的局部减肥是很艰难的...

主料:胡萝卜大白菜黑木耳豆腐朝天椒

做法by GODofmercy2016-07-13收藏2169评论4
蒸白菜卷 #方太蒸爱行动#

蒸菜能够最好的保持食物的营养成分,有益身体健康。炎热的夏季里蒸菜既清淡又可避...

主料:白菜叶莴笋胡萝卜培根

做法by 缘豆儿2016-07-18收藏2170评论38
爱煮食红烧丸子

红烧丸子一听名字就想起小时候,只有在过年的时候才能吃到,小小的肉丸儿一口咬下...

主料:香菇黄瓜胡萝卜

做法by 好吃的大懒猫2016-07-19收藏1745评论9
娃娃菜裹肉卷 宝宝辅食微课堂

娃娃菜裹肉卷 适合年龄12个月+ 食材中用到了娃娃菜、猪肉和木耳,味道清淡,...

主料:蛋清木耳瘦肉娃娃菜

做法by 宝宝辅食微课堂2016-06-22收藏4786评论21
打卤面

前段日子在美食比赛中,获得一等奖,得到了一款多功能全自动的面条机。周末在家...

主料:面粉木耳 黄花菜猪肉末洋葱

做法by 紫默(小草根家庭美食)2016-07-10收藏1562评论8
【微体】酸爽 | 开胃酸辣汤

没胃口的时候呼哧呼哧喝一碗酸辣汤,满头大汗,畅快!

主料:豆腐火腿木耳鸡蛋香菜

做法by 微体兔2016-05-30收藏8695评论20
麻辣鸡翅香锅

想爱就爱 想吃就吃,夏季美食 少不了 麻辣香锅,再加上鸡翅更是下菜开胃的美食...

主料:海带芝麻辣椒

做法by ms爱煮食2016-07-19收藏1094评论14
减肥餐食:西兰花拌木耳

清拌的一道菜,减肥必备哦。

主料:西兰花木耳大蒜

做法by 圆圆Echo2016-07-04收藏2111评论3
虾仁西兰花

西兰花不仅是营养丰富的蔬菜,更是一种保健蔬菜。它能够促进人体的新陈代谢,具有...

主料:西兰花虾仁胡萝卜黑木耳

做法by 飘雪厨房2016-06-15收藏5190评论5
五彩金针菇

金针菇有很高的营养价值,含有大量蛋白质,可降低胆固醇,抗癌,同时对肝脏和肠胃...

主料:金针菇鸡胸肉胡萝卜黄瓜木耳

做法by 大橙子橙2016-06-21收藏3879评论11
【客家酿豆腐~清蒸版】#方太蒸爱行动#

酿豆腐的由来~据说:客家先民原居住在中原地区,当地生产小麦,常用面粉做饺子。...

主料:姜蓉猪肉馅葱花

做法by 酱出心才_Winnie私厨2016-07-22收藏625评论65
黄金饭团烧  宝宝辅食微课堂

宝宝辅食 黄金饭团烧 适合年龄12个月+

主料:青椒米饭木耳鸡蛋胡萝卜

做法by 宝宝辅食微课堂2016-05-26收藏7995评论56
简单版鱼香肉丝#好先生就用味事达#

首先说明一点,这不是非常正宗的鱼香肉丝,口味是按照我个人喜好来制作的,如果你...

主料:红萝卜

做法by Soft-妮2016-06-03收藏6427评论22
【清爽酸辣木耳炒藕尖】#我要上首页清爽家常菜#

夏日炎炎相对不喜大鱼大肉,喜欢清爽的小炒小菜,【清爽酸辣木耳炒藕尖】很不错,...

主料:蒜头

做法by 酱出心才_Winnie私厨2016-07-23收藏530评论4
凉拌黑木耳

黑木耳---人体健康的功臣,具有清理血液中的垃圾、减少心血管疾病的发生等功效...

主料:大蒜黄瓜香葱

做法by 遥远呼唤2016-07-01收藏1854评论1
凉拌木耳

 

主料:白芝麻葱花黑木耳

做法by 瑗瑗baby2016-06-25收藏2425评论1

特价热卖生鲜 (更多)