木耳

别名:黑木耳、云耳、桑耳、松耳

热量:205大卡(100克)

分类:蔬菜、菌藻、药食, 菌藻类

适宜人群:一般人群均可食用木耳。心脑血管疾病、结石症患者更应食用木耳,缺铁的人士、矿工、冶金工人、纺织工、理发师特别适合食用木耳。

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黄瓜木耳炒鸡蛋

我清理厨房的时候才发现,我居然囤了很多的干货在家里,因为都塞在橱柜里,有些已...

主料:黄瓜胡萝卜干黑木耳鸡蛋

做法by 多幸福多快乐2017-02-19收藏2585评论6
鱼香鹌鹑蛋

前两天做了一道糖醋虎皮鹌鹑蛋,受到许多网友的表扬。还有同事表示大爱那道菜,只...

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麻辣香锅

麻辣香锅顾名思义一定要用“锅”作为容器,这样才能体现出它食材多样,分量霸气!...

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木耳烧豆腐

今天这道家常---木耳烧豆腐, 只需要两样食材,选用老豆腐, 先煎一下让其...

主料:豆腐木耳

做法by 斯佳丽2017-02-20收藏995评论1
鱼香杏鲍菇#宴客拿手菜#

菌菇类一直都被认为是非常有营养价值的。无论是炒菜,涮锅,还是煲汤,人们都喜欢...

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凉拌木耳

木耳是我家吃的最多菌类。无论是采取凉拌还是热炒,无论它作为主角还是配角,都是...

主料:木耳洋葱

做法by 泥鳅的主食厨房2017-02-17收藏1313评论2
西兰花拌木耳

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素炒三宝

素炒三宝:由木耳、荷兰豆、胡萝卜加一点橄榄油、盐,无需要其他调料,炒的健康三...

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做法by sourcehe2017-02-15收藏1299评论2
凉拌黑木耳

过年油腻吃多了,来道爽口的凉拌黑木耳清理一下你的肠胃。 黑木耳——人体清道夫...

主料:黑木耳姜末蒜末

做法by 小黠大痴2017-02-04收藏1758评论4
醋溜山药

山药营养丰富,自古以来以补虚、美容佳品,驰名中外。它质地细腻,味道香甜,既可...

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饭店热门菜|醋溜木须鸡片

一个百搭醋溜碗汁,几个制作窍门,掌握了这些,我们自己在家也能做出这道开胃又下...

主料:鸡蛋黄瓜黄花菜

做法by twinsliuliu2017-01-04收藏5382评论23
五福冬笋肉片

冬笋非常营养,冬笋配上小嫩肉更是好吃,再为这道菜配上色彩鲜亮营养丰富的蔬菜更...

主料:猪瘦肉小葱冬笋灯笼椒木耳胡萝卜姜片

做法by 小试牛刀5202017-02-01收藏1153评论12
清爽小菜~凉拌木耳

气温渐渐就高了,湖南的气温蹭蹭就窜到了25度,稍微动动就出汗。来碟凉拌小菜开...

主料:青椒蒜头

做法by 萌萌麻麻04072017-02-19收藏355评论0
献给爸妈的菜--金玉满堂

过年啦!回家啦!! 春节回家,几多兴奋几多愁...... 都说小时候盼过年,...

主料:小麦粉玉米面南瓜香芹鲜虾胡萝卜杏鲍菇

做法by 叶子的小厨2017-01-22收藏1993评论11
金瓜木耳白菜卷-迷迭香

白菜的做法多种多样,可高可低,可以很市井家常也可以很华丽高贵。明天就是元宵节...

主料:青椒咸肉白菜红椒

做法by 迷迭香Rosemary2017-02-10收藏428评论1
腐竹炒腊肠

腐竹是大豆磨浆烧煮后,凝结干制而成的豆制品。腐竹由黄豆制成,具有与黄豆相似的...

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花样饺子

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主料:猪油鸡蛋黑木耳莴笋胡萝卜瘦肉小葱

做法by 尝尝好味道2017-01-16收藏2247评论37
冬瓜鸡肉卷

冬天天气干燥,小朋友一定要多吃蔬菜哦!换个方式让宝宝爱上吃蔬菜~ 薄薄的冬瓜...

主料:冬瓜鸡胸肉香菇胡萝卜白菜木耳

做法by 宝妈享食记2016-12-29收藏3712评论8
【沙茶美食】酱爆莲藕

莲藕全身都是宝,清热凉血,益血生肌,木耳也有排毒养颜的功效,所以这两样菜搭配...

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鱼香肉丝好吃的三个秘诀

鱼香肉丝做法并不难,但要出“咸甜酸微辣”、“红油满溢”的鱼香肉丝,要注意三个...

主料:冬笋木耳泡椒猪肉

做法by 拾光机2014-12-29收藏190982评论646