木耳

别名:黑木耳、云耳、桑耳、松耳

热量:205大卡(100克)

分类:蔬菜、菌藻、药食, 菌藻类

适宜人群:一般人群均可食用木耳。心脑血管疾病、结石症患者更应食用木耳,缺铁的人士、矿工、冶金工人、纺织工、理发师特别适合食用木耳。

分享到
三鲜锅贴

想要吃点带馅的面食又懒得包饺子、烙馅饼的时候,锅贴总是最方便的选择。面皮上搁...

主料:小葱鸡蛋马蹄

做法by 拾味爸爸2018-01-07收藏1469评论0
鱼香肉丝

一直以来,我做菜都会避开那些个经典菜式,觉得经典菜比较大众,我有喜新厌旧的毛...

主料:剁椒蒜末姜末葱末黑木耳胡萝卜冬笋猪里脊肉

做法by 月亮晶晶2012-12-03收藏553235评论2240
翡翠白菜卷

中国人品美味不仅讲究色香味, 还在乎讨一个好口彩, 翡翠白菜的 “白菜”谐音...

主料:木耳香菇猪肉馅白菜

做法by 烘焙有方学苑2018-01-05收藏261评论0
家常疙瘩汤

妈妈的味道,小时候特别喜欢妈妈做的疙瘩汤,觉得是世界上最好喝的疙瘩汤。里面放...

主料:菠菜豆角土豆鸡蛋西红柿

做法by 一一城主2018-01-07收藏465评论0
没有鱼的鱼香肉丝,却是餐桌上最下饭的那道菜。

北冥有鱼,其名为香。香之盛,不知其几千里也。化而为肉,其名肉丝。 丝之滑嫩...

主料:里脊肉木耳青椒胡萝卜

做法by 桌饭2017-07-14收藏16207评论0
鱼香肉丝#单挑夏天#

鱼香肉丝川菜中具有代表性的一道菜,以鱼香调味而定名,而不是成品菜里边有鱼,喜...

主料:胡萝卜蒜薹里脊肉

做法by by花凝雨嫣2017-07-25收藏10604评论0
香菜凉拌黑木耳

家里有一袋黑木耳,隔几天总要泡发点木耳入菜,是我家为数不多了吃完了马上补的食...

主料:黑木耳

做法by 可可的美食生活2017-08-03收藏8947评论0
麻辣香锅

麻辣香锅顾名思义一定要用“锅”作为容器,这样才能体现出它食材多样,分量霸气!...

主料:五花肉豆腐干鱼丸莲藕香菇马铃薯木耳

做法by 味谷的厨房2017-01-10收藏29319评论83
三鲜肉饼~宝贝最爱的早餐

街上很多卖饼的,但以死面的为主。很香很脆但是一般都比较硬。两岁多的孩子咀嚼能...

主料:黑木耳胡萝卜猪肉面粉

做法by 萌萌麻麻04072015-06-24收藏102722评论441
蒜香木耳#乐美雅玉罢不能#

感谢豆果,感谢乐美雅,非常开心有这次的试用机会。 打开包裹之后,精致的乐美雅...

主料:腐竹黑木耳红尖椒

做法by 承承妈咪CCM2018-01-05收藏109评论0
杏鲍菇西兰花炒黑木耳

我很喜欢做这样的素菜,5分钟就能做好,做起来就两步,焯水,爆香姜蒜,炒几下就...

主料:西兰花杏鲍菇黑木耳

做法by 康妮陈2017-08-08收藏6846评论0
杂菌粉条炖鸡

一道最家常的家常菜*^O^*

主料:胡萝卜鸡大腿干香菇大葱粉条

做法by 耿小张5272017-12-31收藏170评论0
时蔬大骨汤

这天没有人想泡在厨房里挥汗如雨,教你炖出色白味美的大骨汤,只需简单的5步,就...

主料:西兰花大棒骨

做法by 米多小鱼2014-07-23收藏129865评论363
炒三丝

肉相对于蔬菜,切起来就费劲很多,用了奈瓷刀,切肉和切蔬菜一样轻松! 奈瓷陶瓷...

主料:木耳瘦肉土豆

做法by 七月的大手2017-12-23收藏274评论0
黄瓜木耳炒鸡蛋

我清理厨房的时候才发现,我居然囤了很多的干货在家里,因为都塞在橱柜里,有些已...

主料:黄瓜胡萝卜干黑木耳鸡蛋

做法by 多幸福多快乐2017-02-19收藏16549评论28
家常豆腐

一道老少皆宜的美味食品,没有特别强的季节性,四季可食。豆腐是中国人饮食智慧的...

主料:豆腐胡萝卜青椒黑木耳生姜洋葱

做法by 阅宝麻麻2015-07-13收藏74866评论251
鱼香肉丝

鱼香肉丝,经典川菜。因为口味有鱼的香味而得名,其肉丝软嫩、配料脆爽、口味咸甜...

主料:猪里脊肉水发木耳胡萝卜

做法by 乐悠厨房2015-04-23收藏83062评论190
脆皮日式豆腐

草草杯盘共笑语,昏昏灯火话平生。

主料:胡萝卜豌豆虾仁水发木耳

做法by 沙小囡2017-11-16收藏1030评论0
巧做脆爽凉拌木耳

在越发注重健康养生的今天,过节家宴少不了各种凉拌菜。凉拌菜做的好吃也是有技巧...

主料:香葱泡椒

做法by 花儿的美食厨房2016-01-20收藏49564评论40
一款宝妈们朋友圈里 传疯了的DIY黄金蒸饭团!!

黄金蒸饭团 参考月龄:12个月以上 有了这道黄金蒸饭团,只要搭配一点汤,就是...

主料:胡萝卜西兰花米饭彩椒鸡蛋

做法by 宝宝辅食微课堂2017-04-21收藏9448评论24

五分钟搞定经典快手菜