芦笋

别名:露笋、石刁柏、芦尖、龙须菜

热量:19大卡(100克可食部分)

分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类

适宜人群:一般人群均可食用。

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香煎培根芦笋卷

培根的咸香搭配芦笋清爽鲜脆的口感,美妙的滋味,谁吃谁知道,哈哈! 芦笋具有清...

主料:培根芦笋

做法by 印象时光12018-05-15收藏443评论0
香芋牛肉棒、土豆奶酪球、胡萝卜苹果汁、小鸡蛋糕

油炸快餐、垃圾食品,油脂高热量大不利于健康,还容易引起儿童肥胖,想让孩子吃上...

主料:低筋面粉酸奶鸡蛋苹果胡萝卜土豆面粉芦笋牛肉香芋

做法by 蓝纹乳酪2018-05-05收藏1061评论0
#百吉福冬季芝恋# “芝”爱你

冬天来了,又到了“进补”的好时节~吃饭这件事儿,在我们的一生中是如此的幸福又...

主料:芦笋圣女果鸡蛋口蘑

做法by 大妮儿妮儿2017-12-05收藏25151评论0
芦笋炒虾仁

芦笋不能煮太久,下然就不爽脆了。

主料:大蒜芦笋鲜虾

做法by BLUECAKE2018-05-15收藏324评论0
芦笋鸡蛋卷 宝宝辅食食谱

“参考月龄:13个月以上 我做过30种鸡蛋吃法,但都比不上它有吸引力! 宝宝...

主料:鸡蛋芦笋

做法by 宝宝辅食达人原创2018-05-14收藏332评论0
春天系茄汁烤鱼#松下多面美味#

传统的烤鱼都是香辣酱香口味,制作方法要通过用大量油炸才让鱼皮变脆,现在我们都...

主料:芦笋洋葱口蘑香菇金针菇黄椒红椒西红柿鲈鱼

做法by 米多小鱼2018-04-18收藏1218评论0
迷迭香黑椒牛扒减脂餐#颜值美食·越吃越享瘦#

现在要当一个合格的吃货,不仅要懂怎么吃的好,还要懂怎么吃的健康,特别是爱美食...

主料:芦笋白玉菇牛油果苹果西红柿

做法by 贝尔烘焙2018-05-15收藏115评论0
#百吉福冬季芝恋#芝士派对

相识便是人意,相聚更是情深。知心的朋友是开在心中的花,永不调谢!朋友们相聚时...

主料:鲜虾芦笋南瓜洋葱圣女果鸡胸蘑菇龙俐鱼

做法by 凤飞龙舞2017-12-05收藏7817评论0
白灼芦笋

春季,是吃芦笋的好季节,简单的白灼芦笋,很适合上班族哦

主料:大葱芦笋

做法by 花青柔懿2018-04-16收藏814评论0
白骨精午餐便当系列2#中粮我买,春季踏青#

点击关注油米姐姐,美丽营养、快手保健的家常美食,以及很多脑洞大开的智商型巧思...

主料:圣女果竹笋紫甘蓝香菇荷兰豆芦笋鸡蛋米饭

做法by 油米姐姐2018-04-08收藏984评论0
洋葱圈蛋饼

五颜六色的蔬菜不仅在感官上给孩子们带来视觉和味觉上的不同体验,不同的营养组成...

主料:芦笋鸡蛋胡萝卜 洋葱

做法by 拾味爸爸2018-05-02收藏269评论0
母亲节~沙拉花束#初夏搜食#

用新鲜的时令食材,为妈妈做一束新鲜健康的沙拉花束,祝妈妈美丽健康,节日快乐!...

主料:生菜叶青瓜西红柿西兰花芦笋大虾

做法by KK琦2018-05-10收藏133评论0
田园土豆饼

这阵子吃土豆吃上瘾了,反正土豆也可以减肥,多吃点也不怕。这次做的土豆饼口感丰...

主料:玉米粒芦笋胡萝卜

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马上成为买菜高手,制霸菜市场!

想要会做菜,得先学会买菜!今天教大家一些常见蔬菜的挑选方法,买到最好最新鲜的...

主料:白菜芹菜芦笋番茄青椒黄瓜土豆红薯西兰花

做法by 美食台2018-05-22收藏55评论0
彩虹三文鱼烤时蔬 #颜值美食·越吃越享瘦#

春天不减肥,夏天徒伤悲。减脂餐等于水煮一切?No NoNo, 如果你还是这么...

主料:西兰花胡萝卜芦笋大蒜樱桃番茄小米

做法by 斋啡加大2018-05-15收藏50评论0
时蔬炒虾仁

最近喜欢颜色清新的菜色,总喜欢做一些颜色明快的菜品。这个菜就属于颜色明快、操...

主料:蛋清芦笋虾仁

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鸡肉芦笋卷

【小贴士】 1.鸡胸肉最好选半冻半化的,这样切片比较容易。 2.芦笋挑细一点...

主料:芦笋鸡胸肉小葱

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森林小炒

每个人的记忆里都有一种独特的森林味道。在我的印象中森林的味道是泥土,是松树,...

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妈妈必须知道!宝宝吃粥大有讲究,要不就是浪费!

三文鱼时蔬粥 参考月龄:10M+ 今天推荐的三文鱼时蔬粥,三文鱼和玉米都是...

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做法by 宝宝辅食微课堂2018-04-27收藏159评论0
三文鱼炒饭

三文鱼没有刺,也富含营养,所以孩子特别爱吃。将它与葱绿脆爽的芦笋丁同做炒饭,...

主料:芦笋米饭三文鱼

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