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  #夏日开胃餐#番茄荞麦面（减脂必备简餐）

  荞麦方便面,西红柿,鸡蛋,盐,凉白开

  5分

  kaka是天秤座超级无敌美少女
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  补气血养生食谱-鲫鱼豆腐荞麦面#冬季滋补花样吃法#

  鲫鱼,水豆腐,姜,葱,荞麦面,豌豆苗,油,盐,胡椒粉,料酒

  收藏人数 4918

  归家小厨
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  凉拌荞麦面

  荞麦面,油菜,胡萝卜,鸡蛋,蒜,小葱,小米辣,杭椒,生抽,醋,糖,芝麻,香菜

  5分

  memoriesjia
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  荞麦冷面

  鲜冷面,黄瓜丝,番茄片,辣白菜,雪碧,浓缩汁,浓缩干料,冰水,配菜

  5分

  劉青山
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  #解腻开胃就吃它#绿豆荞麦银耳羹

  绿豆,干银耳,荞麦,免淘大米

  5分

  优雅的长围巾
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  #321沙拉日#减脂最爱之三丝拌荞麦面

  荞麦面,黄瓜,洋葱,胡萝卜,胡椒粉,橄榄油,丘比沙拉汁

  收藏人数 2208

  Marsally390
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  #夏至日，大口吃面#⭐️泰式减脂荞麦面⭐️

  荞麦面,虾仁,橄榄油,泰式沙拉汁,芝麻菜,南非红肉橙,樱桃萝卜,小米辣,鸡蛋,柠檬,蒜瓣,鱼露

  收藏人数 3949

  菊子美食记
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  一碗清汤荞麦面

  荞麦面,高汤（鸡汤）,葱,盐,鲜酱油,明虾,生菜,奥士基煎炸粉,香油

  4.9分

  蓝纹乳酪
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  #我们约饭吧#凉拌荞麦面

  两种荞麦面,葱丝,小蘑菇,熟豆芽,青椒丝,小海带,海苔白芝麻碎,生抽（酱汁）,米醋（酱汁）,白芝麻（酱汁）,凉开水（酱汁）,蜂蜜（酱汁）,麻油（酱汁）,蒜蓉,辣椒粉

  收藏人数 7304

  阿萍的日食记
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  #刘畊宏女孩减脂饮食#荞麦冷面

  荞麦冷面,鸡蛋,黄瓜,午餐肉,辣白菜,芝麻,圣女果,凉白开水,雪碧,糖,醋,辣椒油

  5分

  家和万事兴顺顺顺
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  简单快手营养保健～番茄炝锅粗粮荞麦面

  荞麦挂面,西红柿,油麦菜,生姜,葱,盐,醋,鸡汁,橄榄油

  收藏人数 1.0万

  Liliumlys
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  韩式凉拌荞麦面#我们约饭吧#

  冷冻荞麦面,黄豆芽,小黄瓜,胡萝卜,沙梨,生菜,韩式辣白菜（可不放）,蕨根菜（可不放）,小葱,鸡蛋,韩式辣酱（酱汁）,生抽（酱汁）,米醋（酱汁）,麻油（酱汁）,白芝麻（酱汁）,蜂蜜（酱汁）,凉开水（酱汁）,海苔白芝麻碎（装饰）

  收藏人数 7525

  十八碗饭
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  #硬核菜谱制作人#日式fell荞麦凉面【內附万能肉酱做法】

  肉末,郫县豆瓣,葱,姜,八角,香叶,糖,酿造酱油,辣椒粉,鸡精,十三香,牛肉粉,黄瓜,荞麦面,料酒

  收藏人数 6115

  劉青山
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  健康美味的荞麦包子

  中筋面粉,荞麦粉,酵母粉,肉末,韭菜,盐、生抽、姜粉、草果粉、松茸粉、玉米淀粉

  收藏人数 2306

  月影写梅无墨痕
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  减肥也能吃，豆角鸡胸肉焖荞麦面

  荞麦湿面条,豆角,鸡胸肉,生姜,大蒜,小米辣

  5分

  蕾宝的烟味生活
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  羊肉炒荞麦面#一学就会快手菜#

  羊肉卷,荞麦面,洋葱,芹菜,葱,姜,蒜,油,青花椒,酱油,蚝油,盐,青花椒椒盐,孜然粉

  收藏人数 3204

  归家小厨
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  蒜苔腊肉拌面（荞麦面）

  蒜苔,腊肉,面条（荞麦面）,生抽,料酒,糖,盐

  收藏人数 2692

  smile6902
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  #快手又营养，我家的冬日必备菜品#快手牛肉荞麦面～番尼鱼

  日式半干荞麦面,豚骨浓汤,真空牛肉,万年青蔬菜包,辣椒油,小油菜,香菜

  收藏人数 6339

  月色家的小厨房
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  #开启冬日滋补新吃法#虾仁果蔬荞麦面沙拉

  荞麦面,苹果,红火龙果,紫甘蓝,圆生菜,虾,丘比沙拉汁（大拌菜口味）,盐,生粉

  收藏人数 4289

  瑗瑗baby
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  简单好吃又好做的捞汁荞麦面藕#中小学生做饭指南#

  荞麦面藕,大蒜,芝麻酱,生抽,米醋,鸡粉,辣椒油,温水

  5分

  开心食记

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