上班族 这样减，月瘦12斤，不挨饿不伤身！！

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作为一个上班族，减肥最大的阻碍就是时间不自由！我的工作性质是那种早上打卡上班，晚上打卡不下班的类型......所以一日三餐基本都要在办公室解决。而每天点外卖即不健康又发胖，无奈之下只能自己做饭。一开始我每天7点就要起床做减脂餐，结果一整天都昏昏欲睡，工作效率也不高 晚上就更要加班了......对上班族来说，减脂固然重要，但更重要的是快手嘛～所以我找了一些快手减肥餐的菜谱，10min就OK！每天可以晚起一个小时，中午还能吃上健康的减脂餐，何乐而不为～

创建时间:2019-07-30 | 最后更新:2019-07-30 | 浏览:10429 | 收藏:447
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