废柴Q

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作为一个资深熬夜党来说，除了眼睛越来越近视，头发掉的越来越多，身体越来越虚，真的啥好处也没有了！！ 发现自己掉头发还是去年的事，一洗头就大把大把的掉，实在没办法，妈妈就带我去医院查了一下，说是体虚！就是肾虚！！医生说要给我开中药补，我可是一闻到中药味就会吐的人啊，怎么会喝！所以就简单的地开了一点药，说回去再多吃一些黑芝麻！ 以前只知道男的要补肾，现在才知道女生补肾也很重要。 划重点！！！ 为什么会肾虚 1、精神压力大。 2、长期劳累，不注意饮食休息和运动。 3、长期熬夜。 4、气血不足。 肾虚有什么表现？ 1、手脚冰凉。 2、月经不准时，痛经，腰酸，怕冷。 3、水肿黑眼圈严重，总是无缘无故的出虚汗。 4、头发发黄，发白，脱发严重。 这些都是女生肾虚的表现，不要不以为然，时间久了，就会越来越严重哒。女生肾虚，老的会更快。 怎么解决这些问题？ 脱发： 从小就知道吃黑芝麻，核桃什么的对头发好，现在才知道黑芝麻可以补肾益肝，延缓衰老，还能减少脱发白发，想要养生美容的小姐姐一定要多吃！ 去湿： 生姜泡脚：把生姜切成薄片，放进热水里，泡脚15分钟左右，可以刺激足部的穴位，增强免疫力，促进血液循环，一定要晚上睡觉之前泡脚哦。 生姜贴脚底：还是生姜，把它贴在脚底正中间的位置，和贴足贴一样，用保鲜膜包裹起来，也可以穿上睡眠袜，既能去湿，对脚脚冰凉也很管用。 暖宫痛经手脚冰凉；益母草泡脚，和上边的方法一样，睡前热水中放上益母草泡脚，特别是宫寒的，坚持下来一定会有效果。 最后提醒小可爱们一句，想去湿补肾的就不要吃凉的，也别熬夜了，平时多喝喝热水，吃黑芝麻丸，喝一些红豆薏米粥，去湿之后还瘦了好多！ 如果有小伙伴不太喜欢这种吃法，我在豆果里找了一些其他黑芝麻的做法分享给大家