“三明治(低热量适合减肥的早餐)”的相关菜谱

全麦吐司片,西红柿,生菜,鸡蛋,蔓越莓干,番茄酱

清影归鸢

黄瓜,鸡肉火腿片,泡菜

句号小姐姐

面团材料：,金龙鱼面包高筋小麦粉,金龙鱼小麦粉,老面,细砂糖,盐,酵母,黄油,老面制作材料：,金龙鱼面包高筋小麦粉,新鲜酵母,盐,水,三明治材料：,全麦面包片,太阳蛋,火腿片,生菜,芝士片,沙拉酱,蜂蜜芥末酱

kJennyk

鸡蛋,全麦面包,脱脂牛奶

_淡淡女人味_

鸡胸肉,十三香,孜然,盐

нoнo烊蔥.!

桃李19995吐司,黄油,蒜蓉,鸡蛋,盐,白胡椒粉,生菜,牛奶

奔跑的上校鸡块

蘑菇,盐,黑胡椒粉

阿凤要当大厨

茄子,小米辣,杭椒,大蒜,六月鲜12克轻盐特级昆布酱油,蚝油

张宸fiona

鸡蛋(60g左右),纯牛奶,淡奶油,炼乳,蛋挞皮,低筋粉

帅妈生活家

高筋面粉,低筋面粉,无盐黄油,冷水

壹点壹客西点梦工场

汉堡胚,鸡蛋,火腿,生菜,沙拉酱,西红柿

木偶山庄

面包片,鸡蛋,西红柿,生菜,火腿/培根

原非

低筋面粉,黄油,糖分,全蛋,全蛋液

小祖宗i

鸡蛋,玉米油,低粉,淡奶油,糖,盐,小苏打,酸奶,芒果,坚果,葡萄

小园子麻麻

全麦土司,番茄,黄瓜,生菜,鸡胸肉,紫薯,玉米

芬芬ya

高筋面粉,低筋面粉,水,糖,盐,酵母

Susan_维

杏鲍菇,生菜,熟米饭

Qin小歪

#冰草紫甘蓝沙拉,冰草,紫甘蓝,鸡胸肉,玉米粒,西兰花,沙拉酱,#面包丁蔬菜沙拉,鸡胸肉,吐司片,黄椒,红椒,青椒,生菜,玉米粒,溏心蛋,沙拉酱,#鲜虾墨鱼意面沙拉,墨鱼意大利面,鲜虾,紫甘蓝,培根,沙拉酱,盐,橄榄油

COUSS探味研究室

酸奶,饼干,水果粒

cicycicy

自制吐司面包片,黄瓜,生菜,丘比沙拉酱,鸡蛋,生吃火腿片

钦家食记